カロリー計算、途中でわからなくなった

カロリー計算と記録、食べる速度に追いつかず、「えぇぃ、もういいや」と、放棄しました。

記録合ってのレコーディングダイエットなのに、それをやめてしまうとは首縊り者です。

と、言うことで、その後食べるのをやめました。

なのできのうの摂取カロリーはわかりません。

そのため、寝る間際になって食欲が湧いてきました。

でも、ここで食べる訳にはいかないと、何とかガマンして眠りにつきました。

お腹減って目が覚め、いまコーヒーを飲みながら書いています。

コーヒーも厳密にはカロリーがあるので、記録の対象です。

きょうは書き逃さないようにしっかり書きます。

なんだか久しぶりに空腹のまま寝た気がします。

いつもは知らぬ間に寝ているので、お腹空いているかどうか知らないのです。

眠いのが先で布団に転がり込んでいるのです。

きのうはなぜか眠くならなかったのです。

眠れないっていうのも辛いものですね。

眠くなるまで色々やってみました。

結局夜更かしになってしまい、今朝はまだ眠気が残っています。

お昼寝でしょうか？

朝食はコーヒーでしまいにして、あとは昼まで食べません。

ここのところ食べ過ぎが続いたので、食べなくても大丈夫だと思うのです。

食べ過ぎでお腹を壊して断食していたのですから、これはこれで学ばねばなりません。

懇親会という飲み会が15日に待ち受けています。

今度こそは控えめに飲食します。

と、言っていますが、お酒飲まないわたしにとって、飲み会はソフトドリンク三昧です。
普段飲めないソフトドリンク飲み放題しちゃって、お腹壊しています。

会費8,640円という、わたしにとってはすごく高額の懇親会です。

これで飲食しているのはもったいない。

参加者との縁を築いて次の仕事につなげたいところです。

名刺しっかりと持っていこうと思います。

去年の年末には、名刺を忘れてスピード印刷で高額の名刺を作ったので、学びをつなげたいです。

20枚で3,000円したスピード印刷、高い勉強代になりました。

3,000円あったら、ランチが何回食べられたか。

結局20枚の内3枚だけ使ったので、一枚1,000円の単価になりますね。

1,000円のランチ、、、

きっと豪華に食べられるでしょう。

今は食べないので、単価高くても美味しいものを少量食べられればうれしいです。

さて、きょうの昼食は何にしようかな。

今朝8日（5：35）の、

体重　72.9kg　　　(前日比：-1.4kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.5pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：-1.5cm）

摂取カロリー　？kcal

でした。

記録しなかったので、飲食をやめた分体重が減ったという感じです。

いつもは食べ過ぎなんですね。

きょうの昼食、妻は焼きそばだとか言っています。

ただ、気分が変われば違う物に。

できれば小麦粉系は避けたいです。

お米のものを食べたいな。

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.9㎏です。

空腹を知ることによって体重が減るのなら、今後も食べずに寝ることを意識しておきたいです。

いつもは食事とは関係なく、眠くなって耐えられない状態で眠るので、お腹の具合を知らないのです。

きょうは寝不足気味なので、お昼寝かな？

お昼寝も空腹状態でしてみたりして。