ダイエット日記

いきなりジンジャーエールが飲みたくなって、1.5リットルほど飲みました。 もちろん高カロリー。 その後厚焼きせんべいを10枚食べ、生玉子を3つ飲みました。 更にはアイスクリーム1カップ食べ、もういらないっていう状態まで。 お菓子ばかりでろく...

夕方に昼寝のつもりで横になって、3時間寝ました。 スッキリして目覚め、お風呂に入って、気持ちのいい時間を過ごしました。 ところが、お腹が空いてしまいました。 夕食抜いていたのが原因です。 22時半にパンをかじりました。 するとどうでしょう、...

きのうは実家の庭仕事をやってきました。 だいぶ汗をかき、クタクタになりました。 庭仕事は一段落し、きょうからは自宅の庭仕事になります。 まずは玄関周りの草むしりをしようと考えています。 多少腕が痛くなったが筋肉痛は起こっていない。 それほど...

飲食を減らせば体重は減っていくと思っていたけど、なかなか減らないものなんですね。 ローカロリー生活しているのに、なかなか体重が減らないです。 何か間違っているのでしょうか？ やっぱり水分の飲み過ぎでしょうか？ 水分は管理していませんが、だい...

きのうは早く寝たので早くに目が覚めました。 体重を計って、しばらくすると眠くなったので、ふたたび寝ました。 3時間後、ふたたび起きて、体重を計り、また寝ました。 さらに3時間後、もういいだろうと起きて体重を計りました。 一体何度起きれば気が...

買い物行きたい。 飲み物欲しい。 でも、水道水でいいや。 あっ、夕食抜いちゃった。 食べたい、食べたい、食べたい。 あー、部屋がぐちゃぐちゃだ。 とりあえずペットボトルを回収ボックスに入れてくるか。 買い物しちゃいそうだから、お財布は置いて...

今年はあと10週間だけになりました。 体重は減ったり増えたりの連続で、なかなか減る様子がありません。 もう期間がないので、ここから一直線で痩せたい気持ちです。 できるものなのでしょうか？ いま、自分にできることと言えば、摂取カロリーの調整く...

毎日玉子を食べています。 きのう残りが少なくなったので、玉子を買いに行きました。 ところが、朝の10時なのに、玉子が売り切れでした。ざんねん！ せっかく来たのになぁと、草大福5個入り袋を買って帰りました。 一つだけのつもりが、釣られて次から...

なれない庭仕事しました。 ただの草むしりなんですけどね。 わたしはめったにやらないのです。 20年前から10年間、ほぼ毎週のように草むしりしていました。 畑を借りていたので、草を生やしては申し訳ないと、それはもうせっせと草むしりしました。 ...

あいかわらず水分大量に飲んでいます。 やってはいけないと思っていた、寝る直前に水3リットルを飲みました。 夜中に数回トイレに起きて、眠った気がしません。 こうやって、生活リズム狂ってくるんですね。 きょうは昼寝をして調整してみます。 あまり...