ダイエット日記

ゼロカロリーコーラ１．５リットルのペットボトルを一日で３本も飲んでしまいしまた。いくらゼロカロリーでも飲みすぎですね。今日は水汲みに行きます。（きのうペットボトル持って行くの忘れました。）久しぶりにあられちゃんが来ました。それも２回です。今...

お昼から１４時にかけて、市内の温水プールで水中ウォークをしてきました。 夏に毎日行っていたプールですが、この冬もここでお世話になります。夏と同様に２０分間の水中ウォークだけですが、 始める前に体重を計り、終わった後よく体を拭いてからふたたび...

めっきり寒くなりましたね。 そろそろ年賀状の準備も必要です。筆まめ２０をインストールしました。 その前は、筆まめ１８でしたが、 ２０にしてから格段と使い勝手が悪くなっています。バージョンアップで使い勝手が悪いのでは、 商品として失格ですね。...

なぜか朝から眠くて、ずっと横になっていました。 ほとんど寝ていた状態で、お仕事が進みませんでした。今朝８日（３：２０）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　７４２歩でし...

きのうはお墓参りに行って、ご馳走食べて、 のんびりと過ごしました。今朝７日（３：４５）の、体重　７７．４ｋｇ　　（前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　５，２６２歩でした。いきなり太りました。 ご...

今朝６日（５：５５）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　４，５３４歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...

今朝５日（４：５５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　？歩（計測忘れました）でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。...

仕事で久しぶりに都内に出ました。 いつ行っても、あのごみごみとした建物群には慣れませんね。わたしは田舎人でよかったと思います。３日に食べた物３：００　バナナ 　３：３０　パン３本 　５：２５　パン１本、ポパイエッグ、ソーセージ２本 　９：１...

きのう２０時寝、４時５０分起床です。ウォークマンが届きました。Ｓシリーズの１６ＧＢスピーカーつきです。ここで問題です。子供に貸しているパソコンは８ＧＢ１台なんです。 ウォークマンは２つ。つまり最大３２ＧＢ必要なんです。私は、ディスクトップ１...

きのう２２時半寝、４時４０分起床です。子供の塾のお迎えがあったので、寝る時間が遅くなりました。なぜ、小学校が学級閉鎖なのに、学級閉鎖の学童だけを集めて塾を開くのかと、疑問に思いました。 学校の指導では、「外出を控えるように。ゆっくり休養させ...