ダイエット日記 そろそろ年末の準備ですね もう12月も半分なんですね。 そろそろ年末大掃除を始めなくてはなりませんね。寒い中、水を使ったお掃除はつらいものがありますね。窓拭きは、日中の暖かい時間にやりたいですが、 天気予報によるとそんなに気温が上がらないそうです。今朝15日(2:3... 2009.12.15 ダイエット日記
ダイエット日記 再び、体重減少 -1.6kg 子供の月例マラソンがありました。 小学生の部は2km走ります。この歳になってはもう、 2kmを走ることも難しいですね。子供の元気さがうらやましいです。今朝14日(5:45)の、体重 75.7kg (前日比:-1.6kg) 体脂肪率 25.... 2009.12.14 ダイエット日記
ダイエット日記 いきなりの体重増加 ナゼ? きのうは仕事で出張になったので、 プールへ行くことができませんでした。今朝13日(2:25)の、体重 77.3kg (前日比:+1.5kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:+0.9%)きのうの歩数 2,147歩でした。いきなりの増加に、... 2009.12.13 ダイエット日記
ダイエット日記 そんなに甘くはなかった きのうも水中ウォークしてきました。 とうとうやってきました、筋肉痛です。 太ももからふくらはぎにかけてわずかながら傷みがあります。今朝12日(3:45)の、体重 75.8kg (前日比:+0.8kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:-0... 2009.12.12 ダイエット日記
ダイエット日記 水中ウォーク、恐るべし きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。今朝11日(3:45)の、体重 75.0kg (前日比:-1.0kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4%)きのうの歩数 4,061歩... 2009.12.11 ダイエット日記
ダイエット日記 体重減りました。 1kg ゼロカロリーコーラ1.5リットルのペットボトルを一日で3本も飲んでしまいしまた。いくらゼロカロリーでも飲みすぎですね。今日は水汲みに行きます。(きのうペットボトル持って行くの忘れました。)久しぶりにあられちゃんが来ました。それも2回です。今... 2009.12.10 ダイエット日記
ダイエット日記 水中ウォークに行ってきました お昼から14時にかけて、市内の温水プールで水中ウォークをしてきました。 夏に毎日行っていたプールですが、この冬もここでお世話になります。夏と同様に20分間の水中ウォークだけですが、 始める前に体重を計り、終わった後よく体を拭いてからふたたび... 2009.12.09 ダイエット日記
ダイエット日記 そろそろ年賀状の準備ですね。 めっきり寒くなりましたね。 そろそろ年賀状の準備も必要です。筆まめ20をインストールしました。 その前は、筆まめ18でしたが、 20にしてから格段と使い勝手が悪くなっています。バージョンアップで使い勝手が悪いのでは、 商品として失格ですね。... 2009.12.09 ダイエット日記
ダイエット日記 ねむい一日。 なぜか朝から眠くて、ずっと横になっていました。 ほとんど寝ていた状態で、お仕事が進みませんでした。今朝8日(3:20)の、体重 77.3kg (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 25.7% (前日比:+0.4%)きのうの歩数 742歩でし... 2009.12.08 ダイエット日記
ダイエット日記 いきなり増える体重 - 元に戻ってしまった! きのうはお墓参りに行って、ご馳走食べて、 のんびりと過ごしました。今朝7日(3:45)の、体重 77.4kg (前日比:+1.5kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:+0.4%)きのうの歩数 5,262歩でした。いきなり太りました。 ご... 2009.12.07 ダイエット日記