ダイエット日記

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そろそろ年末の準備ですね

もう12月も半分なんですね。 そろそろ年末大掃除を始めなくてはなりませんね。寒い中、水を使ったお掃除はつらいものがありますね。窓拭きは、日中の暖かい時間にやりたいですが、 天気予報によるとそんなに気温が上がらないそうです。今朝15日(2:3...
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再び、体重減少 -1.6kg

子供の月例マラソンがありました。 小学生の部は2km走ります。この歳になってはもう、 2kmを走ることも難しいですね。子供の元気さがうらやましいです。今朝14日(5:45)の、体重 75.7kg  (前日比:-1.6kg) 体脂肪率 25....
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いきなりの体重増加 ナゼ?

きのうは仕事で出張になったので、 プールへ行くことができませんでした。今朝13日(2:25)の、体重 77.3kg  (前日比:+1.5kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:+0.9%)きのうの歩数 2,147歩でした。いきなりの増加に、...
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そんなに甘くはなかった

きのうも水中ウォークしてきました。 とうとうやってきました、筋肉痛です。 太ももからふくらはぎにかけてわずかながら傷みがあります。今朝12日(3:45)の、体重 75.8kg  (前日比:+0.8kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:-0...
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水中ウォーク、恐るべし

きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。今朝11日(3:45)の、体重 75.0kg  (前日比:-1.0kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4%)きのうの歩数 4,061歩...
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体重減りました。 1kg

ゼロカロリーコーラ1.5リットルのペットボトルを一日で3本も飲んでしまいしまた。いくらゼロカロリーでも飲みすぎですね。今日は水汲みに行きます。(きのうペットボトル持って行くの忘れました。)久しぶりにあられちゃんが来ました。それも2回です。今...
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水中ウォークに行ってきました

お昼から14時にかけて、市内の温水プールで水中ウォークをしてきました。 夏に毎日行っていたプールですが、この冬もここでお世話になります。夏と同様に20分間の水中ウォークだけですが、 始める前に体重を計り、終わった後よく体を拭いてからふたたび...
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そろそろ年賀状の準備ですね。

めっきり寒くなりましたね。 そろそろ年賀状の準備も必要です。筆まめ20をインストールしました。 その前は、筆まめ18でしたが、 20にしてから格段と使い勝手が悪くなっています。バージョンアップで使い勝手が悪いのでは、 商品として失格ですね。...
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ねむい一日。

なぜか朝から眠くて、ずっと横になっていました。 ほとんど寝ていた状態で、お仕事が進みませんでした。今朝8日(3:20)の、体重 77.3kg  (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 25.7% (前日比:+0.4%)きのうの歩数 742歩でし...
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いきなり増える体重 - 元に戻ってしまった!

きのうはお墓参りに行って、ご馳走食べて、 のんびりと過ごしました。今朝7日(3:45)の、体重 77.4kg  (前日比:+1.5kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:+0.4%)きのうの歩数 5,262歩でした。いきなり太りました。 ご...