ダイエット日記

もう１２月も半分なんですね。 そろそろ年末大掃除を始めなくてはなりませんね。寒い中、水を使ったお掃除はつらいものがありますね。窓拭きは、日中の暖かい時間にやりたいですが、 天気予報によるとそんなに気温が上がらないそうです。今朝１５日（２：３...

子供の月例マラソンがありました。 小学生の部は２ｋｍ走ります。この歳になってはもう、 ２ｋｍを走ることも難しいですね。子供の元気さがうらやましいです。今朝１４日（５：４５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－１．６ｋｇ） 体脂肪率　２５．...

きのうは仕事で出張になったので、 プールへ行くことができませんでした。今朝１３日（２：２５）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．９％）きのうの歩数　２，１４７歩でした。いきなりの増加に、...

きのうも水中ウォークしてきました。 とうとうやってきました、筋肉痛です。 太ももからふくらはぎにかけてわずかながら傷みがあります。今朝１２日（３：４５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０...

きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。今朝１１日（３：４５）の、体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　４，０６１歩...

ゼロカロリーコーラ１．５リットルのペットボトルを一日で３本も飲んでしまいしまた。いくらゼロカロリーでも飲みすぎですね。今日は水汲みに行きます。（きのうペットボトル持って行くの忘れました。）久しぶりにあられちゃんが来ました。それも２回です。今...

お昼から１４時にかけて、市内の温水プールで水中ウォークをしてきました。 夏に毎日行っていたプールですが、この冬もここでお世話になります。夏と同様に２０分間の水中ウォークだけですが、 始める前に体重を計り、終わった後よく体を拭いてからふたたび...

めっきり寒くなりましたね。 そろそろ年賀状の準備も必要です。筆まめ２０をインストールしました。 その前は、筆まめ１８でしたが、 ２０にしてから格段と使い勝手が悪くなっています。バージョンアップで使い勝手が悪いのでは、 商品として失格ですね。...

なぜか朝から眠くて、ずっと横になっていました。 ほとんど寝ていた状態で、お仕事が進みませんでした。今朝８日（３：２０）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　７４２歩でし...

きのうはお墓参りに行って、ご馳走食べて、 のんびりと過ごしました。今朝７日（３：４５）の、体重　７７．４ｋｇ　　（前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　５，２６２歩でした。いきなり太りました。 ご...