水中ウォーク、恐るべし

きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。

今朝１１日（３：４５）の、

体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．４％）

きのうの歩数　４，０６１歩

でした。

きのうに引き続き大幅減量です。

これは水中ウォークが効いているみたいです。 たった２０分歩くだけですが、 あちこちの筋肉を使っているので、いいみたいです。

食事は普通に取っているし、 これと言った運動はしていませんので、 残るは水中ウォークのみです。

今日も行ってみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。