ダイエット日記

さっきまで昼寝していました。 １３時半に昼寝のつもりで寝たのに、２１時半まで寝てしまいました。これから昼間の分の仕事をします。今朝２９日（２８日の２１：４５）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比...

さっきまで昼寝していました。 昨日１６時に寝たので、妙な時間に起きてしまいました。夜中に一仕事して、昼寝を明け方からしました。今朝２８日（２７日の２２：１５）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比...

左腕の痛みはだいぶひいてきました。 やっぱり筋肉痛だったようです。たいしたことなくて一安心です。今朝２７日（０：０５）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　４，１４９歩...

また体が疲れ気味です。 土曜日の出張で、夜遅くまで起きていたので、その影響かもしれません。きのうから左腕が痛いです。 筋肉痛のような痛さで、何もしていないときは痛くないのですが、左手で何か物をつかんだりすると痛くなります。出張のときの荷物が...

きのうはこちらはぽかぽか陽気で、上着無しで過ごせました。 今年の冬は、暖かかったりして冬らしくないですね。まあ、暖かいほうが過ごしやすいですが、雪を期待しているうちの子たちには残念なようです。今朝２５日（４：１０）の、体重　７５．７ｋｇ　　...

きのうは外泊でしたが、やはり枕が替わると眠れないせいか、３時間程度で目が覚めてしまいました。始発電車で帰ってきました。うちに帰ってから、眠りなおして、３時間ほど眠りました。今朝２４日の、 記録は、ありません。ホテルに体重計がなかったのです。...

きょうは出張で、午後から打ち合わせです。あらかた資料は読みましたが、あと１冊読んでいないのがあります。 これをかいてから、打ち合わせまでの間に読んでおかなくっちゃ。１００人規模の打ち合わせとのことですので、どんなことになるのか心配ばかりして...

きのうは暖かかったですが、曇りでしたね。 蓄熱湯たんぽは暖めることができませんでしたが、おとといの熱が残っていて、就寝時はまだ暖かかったです。こんなに持続するとは意外でした。 おかげでゆうべもぽかぽかで眠ることが出来ました。今朝２２日（０：...

きのうは冬らしくないほど暖かでした。 おかげで蓄熱湯たんぽはあつあつになりました。ゆうべもはぽかぽかで眠ることが出来ました。今朝２１日（１：０５）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．１％...

きのうは良いお天気で、例の湯たんぽがだいぶ熱くなりました。 おかげで今朝までぽかぽかで快適に眠ることができました。今朝２０日（４：００）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．２％）きのうの...