ダイエット日記 今日も記録のみです。
今朝３日（０：５０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．９％ （前日比：＋０．４％）きのうの歩数 ？歩（計り忘れました）でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。...
ダイエット日記
ダイエット日記 ダイエット日記 ごめんなさい、記録のみです。
今朝２日（１日の２１：４０）の、体重 ７８．１ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．５％ （前日比：＋０．７％）きのうの歩数 ３，３０９歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応...
ダイエット日記 また、夜中に起きてしまいました。
昨日１４時から１７時半まで昼寝をしたせいか、 今朝も当日のうちに起きてしまいました。トータルの睡眠時間は充分取れているので、 特に支障はないのですが、 いつまでこんな生活リズムをしているのかと、 つい心配になってしまいます。今朝１日（３１日...
ダイエット日記 夜中に起床
ここのところ、前日に起きてしまうことがあります。そうすると、３時ごろから二度寝をする羽目になります。 結局８時ごろまで寝てしまって、生活リズムが狂います。今朝３１日（３０日の２２：１０）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体...
ダイエット日記 起きたら夜だった
今朝３０日（２：００）の、昼寝して、起きたら夜だった。体重 ７７．４ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 ２，８６７歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげで...
ダイエット日記 お昼寝？
さっきまで昼寝していました。 １３時半に昼寝のつもりで寝たのに、２１時半まで寝てしまいました。これから昼間の分の仕事をします。今朝２９日（２８日の２１：４５）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比...
ダイエット日記 あさ、２２時起き？
さっきまで昼寝していました。 昨日１６時に寝たので、妙な時間に起きてしまいました。夜中に一仕事して、昼寝を明け方からしました。今朝２８日（２７日の２２：１５）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比...
ダイエット日記 左腕は、筋肉痛
左腕の痛みはだいぶひいてきました。 やっぱり筋肉痛だったようです。たいしたことなくて一安心です。今朝２７日（０：０５）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．８％）きのうの歩数 ４，１４９歩...
ダイエット日記 お年玉！
また体が疲れ気味です。 土曜日の出張で、夜遅くまで起きていたので、その影響かもしれません。きのうから左腕が痛いです。 筋肉痛のような痛さで、何もしていないときは痛くないのですが、左手で何か物をつかんだりすると痛くなります。出張のときの荷物が...
ダイエット日記 体重が増えた
きのうはこちらはぽかぽか陽気で、上着無しで過ごせました。 今年の冬は、暖かかったりして冬らしくないですね。まあ、暖かいほうが過ごしやすいですが、雪を期待しているうちの子たちには残念なようです。今朝２５日（４：１０）の、体重 ７５．７ｋｇ ...