ダイエット日記

今朝８日（１：５０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　３，５８６歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...

今朝７日（６：２０）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．１％）きのうの歩数　１，２１３歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...

体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．３％）きのうの歩数　３，８００歩でした。久しぶりの７５ｋｇ台です。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロ...

今朝５日（２：４５）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　６，２９５歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...

きのうは、寝るつもりなかったのですが、１８時に眠ってしまいました。きょうも相変わらずの早起きです。この時期、今の時間では起きると寒いので暖房をしますが、ついさっきまで妻が起きていたので今日は比較的部屋が暖かいです。今朝４日（０：４０）の、体...

今朝３日（０：５０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．９％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　？歩（計り忘れました）でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。...

今朝２日（１日の２１：４０）の、体重　７８．１ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．５％　（前日比：＋０．７％）きのうの歩数　３，３０９歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応...

昨日１４時から１７時半まで昼寝をしたせいか、 今朝も当日のうちに起きてしまいました。トータルの睡眠時間は充分取れているので、 特に支障はないのですが、 いつまでこんな生活リズムをしているのかと、 つい心配になってしまいます。今朝１日（３１日...

ここのところ、前日に起きてしまうことがあります。そうすると、３時ごろから二度寝をする羽目になります。 結局８時ごろまで寝てしまって、生活リズムが狂います。今朝３１日（３０日の２２：１０）の、体重　７７．０ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体...

今朝３０日（２：００）の、昼寝して、起きたら夜だった。体重　７７．４ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　２，８６７歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげで...