ダイエット日記

今年も、半分過ぎました。 目標値まで、あと１４ｋｇもあります。 今年中の達成は、難しいですね。今朝１日（５：００）の、体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２２．８％　（前日比：－１．０％）きのうの歩数　９，３９９歩でし...

サッカー、日本負けちゃったね。今朝３０日（１：００）の、体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：＋０．６％）きのうの歩数　８，１３３歩でした。きのうも眠い一日でした。 あんなにたっぷり寝たのに、寝足り...

何もしていないのに、だるくて眠いです。 今日も１５時間も寝てしまいました。今朝２９日（１０：００）の、体重　７２．９ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　７，６７６歩でした。梅雨の気候に...

何もしていないのに、だるくて眠いです。 お昼寝もいっぱいしました。間食もついでにいっぱいしてしまいました。きのう２７日（２６日の２３：００）の、体重　７２．８ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：＋０．４％）きの...

なんだかとっても眠くって、久しぶりに１５時間ほど眠ってしまいしまた。今朝２６日（６：３０）の、体重　７３．０ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　１０，１６２歩でした。いつもの梅雨の時期...

先ほど１時ごろ、メインパソコンの液晶ディスプレイからブスブスという音がして、画面が消えてしまいました。どうやら電源ユニットがほこりで焼けてしまったようです。今はノートパソコンからの書き込みです。今朝２５日（０：３０）、体重　７３．１ｋｇ　　...

きのうは朝から雨でした。 ウォーキングに行っていません。今朝２４日（２：１５）の、体重　７２．４ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　４，２１８歩でした。去年からやっている販売の仕事の契...

きのうのご飯は、おいしかったのですが、いつもは炊立てを食べていないので、比較するものがありませんでした。 他の家族は、別に変わりがなかったと言います。でも、久しぶりに炊立てのごはんが食べられたので、ラッキーでした。今朝２３日（０：４０）の、...

きのうは朝のんだウーロン茶４リットルのほかには、お茶、水を合わせて１リットルくらい飲みました。 いつもはどんどん飲むのだけれども、飲み物をガマンするのはかなりきついです。今朝２２日（２：２５）の、体重　７１．５ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ...

さっき、ウーロン茶を４リットル飲んでしまいました。 今日はこれで打ち切りです。ウーロン茶の効果か、おっきいあられちゃんが来ました。 ここ数日あられちゃんに会っていませんでしたので、明日の朝は期待できそうです。