ダイエット日記

きのうの朝、ウォーキングの途中にある幼稚園の前で、５時だというのに行列ができていました。 幼稚園の運動会の場所取りでしょうか？ あいにく昨日は雨になってしまったので、場所取りの苦労も水の泡になってしまったのではないでしょうか？今朝１０日（１...

きのうの明け方、好ましくない事態が発生したので、一日中イライラしていました。 おかげで自棄食いしてしまいました。今朝９日（８日の２３：４０）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：＋０．６％）きの...

またやってしまいました。 普通のサイダー500mlを２本も飲んでしまいました。今朝８日（０：００）の、体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．１％）きのうの歩数　４，９６９歩でした。体重増えたの...

ダイエットコーラ１．５リットルボトルを２本も飲んでしまいました。 いくらダイエットコーラだって、２本は多すぎですよね。 今後気をつけます。今朝７日（６日の２３：１５）の、体重　７３．７ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　...

今朝６日（２：４５）の、体重　７７．５ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数　７，２８０歩でした。きのう雨降りだったのですが、用事で近所をう...

間食しちゃった～ クッキーなんかたべちゃった。今朝６日（０：０５）の、体重　７３．９ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：－０．６％）きのうの歩数　８，００９歩でした。クッキーが原因なのか、早起きすぎるのが原因な...

昨日は１９時まで起きていました。 普通の生活に換算すると、１時まで起きていたことになり、夜更かしです。 17時くらいには寝たいですね。今朝５日（１：２０）の、体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：＋...

ずいぶんと早く起きてしまいしまた。 と、言うのも、きのう昼寝のつもりで１５時ごろ横になったら、そのままぐっすり眠ってしまったのです。今朝４日（０：０５）の、体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０...

きのう久しぶりにりんごの皮むきをしました。 きれいにむけて、満足です。今朝３日（２：５０）の、体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：±０．０％）きのうの歩数　７，８５４歩でした。実は数年前から、高脂...

今日は小学校で息子の運動会があります。 息子の出番だけ見に行きます。今朝２日（１：２０）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．６％）きのうの歩数　５，７１６歩でした。今朝テレビでやっていた...