ダイエット日記

間食しちゃった～ クッキーなんかたべちゃった。今朝６日（０：０５）の、体重　７３．９ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：－０．６％）きのうの歩数　８，００９歩でした。クッキーが原因なのか、早起きすぎるのが原因な...

昨日は１９時まで起きていました。 普通の生活に換算すると、１時まで起きていたことになり、夜更かしです。 17時くらいには寝たいですね。今朝５日（１：２０）の、体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：＋...

ずいぶんと早く起きてしまいしまた。 と、言うのも、きのう昼寝のつもりで１５時ごろ横になったら、そのままぐっすり眠ってしまったのです。今朝４日（０：０５）の、体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０...

きのう久しぶりにりんごの皮むきをしました。 きれいにむけて、満足です。今朝３日（２：５０）の、体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：±０．０％）きのうの歩数　７，８５４歩でした。実は数年前から、高脂...

今日は小学校で息子の運動会があります。 息子の出番だけ見に行きます。今朝２日（１：２０）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．６％）きのうの歩数　５，７１６歩でした。今朝テレビでやっていた...

胃カメラ検査、異常無しでした。 めでたし、めでたし。今朝１日（０：３０）の、体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　８，８６５歩でした。きのうは検査疲れで、家に帰ってからお昼...

今朝３０日（６：００）の、体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：±０．０％）きのうの歩数　４，１８５歩でした。ゆうべ寝る前に、コーラを３リットル飲みました。今朝起きたのは１時半ですが、体重を計るのを...

と、言うことで、明日胃カメラ飲みます。今回で２回目。前回は胃炎ということだったけど、祖父と父が胃がんだったので、ちょっと心配。結果は、その場でわかるので、どんなになっているのか、怖いです。夕方２０時までに食事を終わらせて下さいとのこと。 普...

今朝２９日（２：３５）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．１％）きのうの歩数　１，５９９歩でした。家の中から出ませんでした。 おかげで体重も増えています。今日はいい日だ。ツイてる。ツイて...

今朝２８日（２：３０）の、体重　７３．７ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．６％）きのうの歩数　４，８９０歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロ...