ダイエット日記

めがねのフレームが壊れました。 きのう修理に出したら、一週間で直るとのこと。今は、自動車運転用のめがねをかけています。 パソコンするには、ちょっときついです。今朝５日（２：５０）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　...

きのうは朝早くからお買い物に出たので、ウォーキングはしていません。 でも、お買い物でたくさん歩きました。今朝４日（４：５０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　１０，...

初夢は２日の晩に見る夢を言うんだそうです。 わたしは１日の晩かとずっと思っていました。今朝３日（４：２０）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　１０，０８３歩でした。き...

ウォーキングした後のお餅はおいしい。今朝２日（３：３０）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　１６，１１９歩でした。元日だというのに、よく歩きました。 初詣も歩いていき...

あけまして、おめでとうございます。 今年もダイエットをがんばります。今朝１日（５：１５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　１０，４２１歩でした。きのうはあられちゃん...

今朝、あられちゃんが来ました。そういえば、ここ３日ほどあられちゃん、来ませんでした。 もしかしたら、おなかの中にあられちゃんがたまっているのでは？それかもしれませんね。食べたら、食べたぶん出さなくては体重増えますからね。

年明け早々に、ヤフオクの出品料無料期間があるので、大掃除で出た古本を出品しようと、準備をしていました。 暖房の無い倉庫なので、寒くてあまりはかどりませんでした。今朝３０日（３：３０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪...

きのう、今日と体重が増えています。振り返ってみて、ひとつ心当たりがあります。 それは、両日ともペットボトル２リットルのお茶を飲んでいること。昼間には、飲む分の水をペットボトルに汲み置きしていて、そこから飲んでいます。 用意した水が無くなった...

年末大掃除で、カーテンの取り外し、取り付けをしました。 一年間で結構汚れるものですね。今朝２９日（２：４０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　７，４３３歩でした。き...