ダイエット日記

今日は娘の高校入試合格発表日です。 一緒に見に行くことになっています。合格だったら、ランチはごちそうだぁ！今朝２２日（３：２５）の、体重　７３．７ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．７％）きのうの歩数　１...

お医者様、「何か変わったことはある？」 に対して、「ひと月で５ｋｇやせました」と報告。実際に体重計に乗りました。 着衣体重７４．６ｋｇ！血圧を測り、採血をして、診察は終わりました。早く結果が知りたいので、次回の診察もひと月後にしてもらいまし...

夕食を食べた後、寝るまでの間、何も口にしませんでした。きょう、高脂血症の定期健診です。今朝２１日（５：３５）の、体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　１２，８９６歩でした。...

夕飯を食べたら、何だか眠くなってしまいました。 いつもは夕飯から４時間待ってから寝ているのですが、 どうしても眠くて、床に就きました。夕飯、天ぷらだったので、 油物摂ったから起きていたかったのです。今朝２０日（４：５０）の、体重　７４．８ｋ...

仕事部屋のオイルヒーター、電源コードを差し込んだのに、１時間すぎても暖かくならない。 よく見ると、本体の電源スイッチがＯＦＦになっている。誰がスイッチＯＦＦにしたんだろうか？ 寒いです。今朝１９日（１：３５）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日...

きのうは寒すぎてウォーキングに行きませんでした。 この冬一番の寒さだと、ニュースで言っていました。今朝１８日（３：１０）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２２．９％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　４，２８１...

きのう食べた甘いもの 氷菓３本、チョコレート今朝１７日（３：００）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．８％　（前日比：＋１．２％）へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。相変わらず甘いものに目...

今までウォーキングを朝６時にスタートしていましたが、 ここのところ寒さが厳しくなったので、 午後の空いている時間に歩くことにしました。といっても、やっぱり冬なので寒いです。今朝１７日（１：３５）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋ...

目覚まし時計が欲しくって、市内のいろいろな店舗を回りましたが、気に入ったのが無いのと、置いてある数が少なくって、結局買いませんでした。目覚まし時計って、３～４月が販売シーズンだと思いました。 だって、新生活が始まる時期ですよね。今朝１６日（...

きのう、仕事部屋の押入れを掃除しました。 いらない物、たくさん出てきました。「とりあえず押入れに入れとこう」と、 何でもかんでも入れていた結果です。すっきりした押入れ、気持ちがいいです。今朝１５日（３：１０）の、体重　７４．５ｋｇ　　（前日...