ダイエット日記

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、氷菓２個、サイダー１杯今朝３０日（６：１５）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋０．１ｃｍ）でした。...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、氷菓４個今朝２９日（４：３５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。あっ、体重が増...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、レモンティー２杯、氷菓２個今朝２８日（２：４０）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－２．５ｃｍ）でし...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０杯今朝２７日（０：４５）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：＋２．５ｃｍ）でした。きのうもお風呂上りにボ...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク４杯、ソイ２杯今朝２６日（４：５０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）でした。へそ周りが一気...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、プチクリームパン２個、 プチチョコレートパン５個、ケーキ３個今朝２５日（２：４５）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．４％）へそ周り　９５．０...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク２杯、プチクリームパン２個今朝２４日（１：２０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．３％　（前日比：＋０．１％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）でした。き...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、メロンパン４個今朝２３日（４：２５）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．７％）へそ周り　９５.０ｃｍ　（前日比：＋１．５ｃｍ）でした。暑かった...

きのう食べた甘いもの グレープジュース１杯、スポーツドリンク５杯、 サイダー缶２本、メロンパン１個今朝２２日（４：２０）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９３．５ｃｍ　...

きのう食べた甘いもの シャーベット２杯、スポーツドリンク５杯、クッキー７枚お昼ごはんに回転寿司で、１６皿食べました。 食べすぎですね。今朝２１日（３：００）の、体重　７７．７ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：...