ダイエット日記

今朝１日（３：５５）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：－１．０％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　７，７６３歩でした。前日比がすべてマイナスでのはじまりです。これ...

今朝３１日（０：４５）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ）体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９２．５cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　７，２８７歩でした。ひぇ～、最後に来てこの数値はないでしょう。...

今朝３０日（１：３０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋１．５％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　６，４４６歩でした。きのうはするめを１枚食べてしまいました。や...

今朝２９日（５：５０）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ）体脂肪率　２３．９％　（前日比：－０．９％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，７０４歩でした。きのうは、らくらくキッチン周りの油落しがで...

今朝２８日（２：５０）の、体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　９，８４６歩でした。ちょっとばかし増えました。あらあら、って感...

今朝２６日（３：３５）の、体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ）体脂肪率　２６．１％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　２，９６４歩でした。きのう１５時には床につきました。なのでしっ...

今朝２５日（０：０５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２５．６％　（前日比：＋０．９％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　３，６５０歩でした。きのう１５時には床につきました。なのでしっ...

今朝２４日（２：００）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋２．１％）へそ周り　９１．０cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　３，５４６歩でした。７５ｋｇ台になりました。しかも前半です。こ...

今朝２３日（５：４５）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率　２２．６％　（前日比：－２．５％）へそ周り　９２．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　１０，２８３歩でした。今朝方２時ごろにおなかがすいて朝ごはんを...

今朝２１日（２０日の２３：０５）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率　２６．８％　（前日比：＋１．４％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　４，０７２歩でした。なんだか眠れません。また体調不良...