ダイエット日記

今朝１１日（２：１０）の、体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　４，８６４歩でした。少しずつ体重が減っています。本来はこうある...

今朝１０日（３：１０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．７％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：－２．０cm）きのうの歩数　６，５６０歩でした。あられちゃん、まだ来ません。どーしちゃった...

今朝９日（３：１５）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９６．０cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　１５，５２９歩でした。おなか、膨らみました。きっとあられちゃんが...

今朝８日（１：５０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　９，５６２歩でした。外出すると、飲食の管理が難しいです。質素に食...

今朝７日（１：２５）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　１０，２２０歩でした。今日はちょっとお出かけなので、定例ウォーキ...

今朝６日（４：１０）の、体重　７４．９ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９３．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　１６，６５１歩でした。やりました。一気に７４ｋｇ台です。頭痛がす...

今朝５日（６：２５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９２．０cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　１０，６８１歩でした。１４時間も眠ってしまいました。きのうの夕方...

今朝４日（０：５０）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．７％）へそ周り　９２．５cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　１２，７３１歩でした。ご馳走太りの分、取り戻した感じです。今日は...

今朝３日（３：１０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　１０，８８２歩でした。ご馳走、食べるの控えたのですが、やっぱり増...

今朝２日（４：１０）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率　２４．７％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋３．０cm）きのうの歩数　３，５７２歩でした。おっと、年の初めから１．５リットルのペットボ...