ダイエット日記

糖質制限をしているのに、なんと、ベルギー産チョコレートをおみやげとして頂いてしまいました。要らないとは言えず、受け取ったのです。で、後で感想とか聞かれるだろうなーと、思い、一口だけならと、口にしたのがいけなかった。普段食べていないものは、な...

気がつけばお昼はとうに回り、そろそろお眠の時間になりました。今朝起きた時に、いつもどおりさっさと記事書きしてブログ更新しておけばよかったのに、こんな時間になっちゃいました。と言っても、起きたのはきのうで、夜通しお仕事していました。朝からは持...

前日に引き続き、また起こされるのではという思いがありましたので、ゆうべは早々に寝ました。20時でした。2時に目覚ましをセットし、これで6時間は睡眠時間を確保できると思いました。なんだか眩しいぞ。朝かな？と、思ったら、廊下の電気がつけっぱなし...

朝食用にゆでたまごをつくろうとして、水の張った鍋に玉子を３つ入れました。強火で沸騰したら弱火にしようと思っていて、沸騰まで待っていました。その間、ヘッドホンで音声ＣＤを聴いていました。すっかりＣＤに熱中していて、沸騰したのを気付かずにそのま...

きのうは興奮状態が続き、なかなか眠くなりませんでした。深夜0時を回っても興奮状態が冷めず、お腹は空くし、頭は痛いし、散々でした。頭が痛いのは水分不足かな？と、思って水分補給したのですが、治りませんでした。空腹が原因かも。と、チーズ150g食...

きのうは更に暑かったです。室温が29度まで上がりました。外は台風の余波で風が強く、窓を開けられないほどでした。そんな部屋から抜けだして、電気量販店に行ってきました。涼みにです。気になるパソコンがあって、見に行くついでに涼んできました。長い時...

きのうは暑かったですね。わたしの作業部屋は窓を開けておいたにも関わらず室温26度に成っていました。初夏ですね。これからは半袖Ｔシャツで過ごせる季節です。最近薄着の季節になってきて、一つ嬉しいことがあります。そはれ、お腹がだいぶ凹んだので、隠...

きのう、昼寝をしましたが、なんと3時間も寝てしまいました。やっぱり夜中の4時間睡眠では足りないのでしょう。身体もなんとなくだるかったし、睡眠を削るのはやめることにしました。最低でも6時間、できれば8時間寝ることにして、夜中途中で起きても二度...

ゆうべ？も、4時間睡眠でした。19時寝の23時起きです。たぶん日中にお昼寝30分するでしょう。こんな短時間睡眠で、なにやっているの？と、聞かれそうですが、お仕事しています。成果報酬型のお仕事なので、時給ではありません。長い時間やったからとい...

5月5日にランチ会で食べ過ぎたのが、まだ引きずっています。その後の食欲が増して、食べ過ぎが気になります。きのうは食べることを抑えましたが、飲む方に反動がきてしまいました。まあ、トイレに10分ごとに駆け込むくらいになって、しっかり帳尻は合わせ...