ダイエット日記

ゆうべ19時に床につき、7時まで寝ていました。眠すぎのためか、起きた時に頭痛がして、風邪ひいたかな？と、勘違いしました。たくさん寝たので、体重や、へそ周りが減っていると期待して、計測をしてみました。今朝30日（7：00）の、体重　71.3k...

何年ぶりでしょうか？たぶんこの日記をつけている間は、と、言うよりこの考え方が広まってから初めての事になるかもしれません。何かというと、へそ周りのサイズが減りました。ただ減っただけではないのです。今朝29日（4：20）の、体重　71.8kg　...

最近朝早く目が覚めます。これでもしっかりと6時間から8時間は寝ているのですが、朝食後に眠くなります。大体7時くらいに眠くなって、2時間お昼寝します。今朝もお昼寝しました。何が足りないのでしょうか？10時間くらい夜寝ればよいのでしょうか？朝に...

夜更けに起きてしまいましたが、コレでも7時間は寝ています。日中は何かと心境の変化があり、お仕事に差し支えたのできのうは19時には床につきました。日が昇るまでが勝負です。夜のうちに仕事を片付けて、日中は気分転換に読書をする予定です。きのうは豚...

あまりの眠さに10分歩いたところで休憩をと思い、道の端で座っていたら眠ってしまいました。5分ほど寝たでしょうか、こりゃイカンなーと思い、家に帰って布団で眠ました。寝ている最中に地震があったらしく、スマホの緊急速報が入っていましたが、そんなこ...

きのうの夕食は、お祝い料理でした。久しぶりにシャリ付きお寿司を頂きました。ケーキも食べて、お腹いっぱいになりました。体重は増えていることでしょう。お祝いは、きのう限りのことですし、まあ、予定内だったので、よしとします。きょうは公共機関の勉強...

夕方17時頃から、昼寝のつもりで横になりました。起きたら、日付が変わって1時に成っていました。またやってしまった。また疲れているのかな？とも思いますが、まあ時間は自由に使えるので、よしとしますが、その分の仕事を今から始めます。早めに寝たので...

きのうは水分、外出先では飲まなかったのですが、家に帰ってから反動で飲んでしまいました。いきなり減らすってのが無理だったのでしょうか？今朝飲む分として、ペットボトル入りお茶を用意していました。2リットル入りなんですが、すでに1リットル飲んでし...

非常に水分が欲しくなって、ドンドンと飲み続けました。さすがに13リットル超えたあたりから、心配になりました。Wikipediaで「水中毒」を調べたところ、「水中毒（みずちゅうどく、water intoxication）とは、過剰の水分摂取に...

きのうは寝てばかりいました。いちにちほとんど寝ていたんじゃないかと思うくらい昼寝まで含めて18時間くらい寝ました。ゆうべも22時には床につき、5時50分まで寝ていました。それだけ寝ている中で、のどが渇くんです。のどが渇いて起きて水分を飲むん...