ダイエット日記 食べないことへの恐怖感 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、3,430キロカロリーです。 ・今朝の体重71.9kg、体脂肪率22.3%です。 ・腹筋・腕立て伏せやりませんでした。 ・きのうの歩数3,815歩でした。 頭ではわかっているのですが、体が食べ物を要求... 2008.10.11 ダイエット日記
ダイエット日記 気持ちの整理 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、2,805キロカロリーです。 ・今朝の体重69.6kg、体脂肪率21.0%です。 ・腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。。 ・きのうの歩数7,607歩でした。 まだ自分に甘いのでしょう。摂取カロリー... 2008.10.10 ダイエット日記
ダイエット日記 減りません 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、1,931キロカロリーです。 ・今朝の体重68.5kg、体脂肪率21.5%です。 ・腹筋、腕立て伏せやっていません。 ・きのうの歩数5,136歩でした。 記録をアップするのをだいぶサボりました。 体重... 2008.10.09 ダイエット日記
ダイエット日記 昨日、ピザ食べました 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、不明(宅配ピザLサイズを半分食べました)です。 ・今朝の体重69.0kg、体脂肪率21.6%です。 ・腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。 ・きのうの歩数3,977歩でした。 たまにはいいかな?と、... 2008.10.08 ダイエット日記
ダイエット日記 サボってました -> 再開します 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、3,768キロカロリーです。 ・今朝の体重69.7kg、体脂肪率22.0%です。 ・腹筋、腕立て伏せやっていません。 ・きのうの歩数7,651歩でした。 すっかり記録をアップするのをここ数日サボりまし... 2008.10.01 ダイエット日記
ダイエット日記 沢山食べました 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、3,175キロカロリーです。 ・今朝の体重68.6kg、体脂肪率20.9%です。 ・腹筋、腕立て伏せやっていません。 ・きのうの歩数3,762歩でした。 久しぶりに家族と一緒の時間帯に食事をしました。... 2008.09.24 ダイエット日記
ダイエット日記 少しずつ体重が減ってます 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、1,710キロカロリーです。 ・今朝の体重67.8kg、体脂肪率20.9%です。 ・腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。 ・きのうの歩数5,666歩でした。 きのうは、摂取カロリーが久しぶりに1,0... 2008.09.23 ダイエット日記
ダイエット日記 カロリーの割には、減りました 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、2,510キロカロリーです。 ・今朝の体重68.5kg、体脂肪率20.9%です。 ・腹筋、腕立て伏せサボりました。 ・きのうの歩数3,707歩でした。 きのうは、隣町のブックオフの7周年記念で、 本が... 2008.09.22 ダイエット日記
ダイエット日記 カロリー、めちゃくちゃ取りすぎ 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、5,413キロカロリーです。 ・今朝の体重70.1kg、体脂肪率20.6%です。 ・腹筋、腕立て伏せサボりました。 ・きのうの歩数6,125歩でした。 お彼岸なので、お墓参りにいってきました。 移動中... 2008.09.21 ダイエット日記
ダイエット日記 へろへろです。 【データ】 ・きのうの摂取カロリーは、4,008キロカロリーです。 ・今朝の体重70.7kg、体脂肪率22.0%です。 ・腹筋、腕立て伏せサボりました。 ・きのうの歩数1,576歩でした。 やけ食いしました。 台風なので、外出もしませんで... 2008.09.20 ダイエット日記