ダイエット日記

今朝８日（１：２５）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．９％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　－－－－歩　(万歩計故障)でした。きのうのご飯はしっかり３回で済...

今朝７日（４：０５）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　２，５３０歩でした。きのう、ご飯を４回食べていました。１回分の量...

今朝６日（４：５０）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９５．５cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　３，８４２歩でした。一日中雨の日でした。半日パソコンの前でお仕事...

今朝５日（４：００）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　１６，２４１歩でした。きのうの接待の夕飯、「もう少し食べたいなぁ...

今朝４日（６：２５）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９６．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　－－－－歩　(万歩計故障)でした。いちにち100g～200gずつ...

今朝３日（５：５５）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１２，２２０歩でした。６月３０日の同窓会までに、肥満境界体重６７...

今朝２日（４：５０）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１１，１７３歩でした。体重減らすのって、なかなか減りませんね。途...

今朝１日（４：４５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率　２５．１％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　２，８９２歩でした。わたしってへそ回りの採寸をするとき、無意識に...

今朝２９日（５：１５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率　２５．４％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　８，４５０歩でした。きのうの外出はお食事が無かったので、何とか...

今朝２８日（２：３５）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率　２５．８％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　５，１１９歩でした。今日はお仕事で外出です。ただ、お食事の時間...