ダイエット日記 更なる減量に向けて、スタート！
今日は娘の高校入試試験日です。 うまくいくことを願っています。今朝２２日（４：２５）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．７％）きのうの歩数 １０，８９２歩でした。きのうは診察のあと、すっ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 半身浴４時間
今日は娘の高校入試合格発表日です。 一緒に見に行くことになっています。合格だったら、ランチはごちそうだぁ！今朝２２日（３：２５）の、体重 ７３．７ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．７％）きのうの歩数 １...
ダイエット日記 定期検診に行ってきました
お医者様、「何か変わったことはある？」 に対して、「ひと月で５ｋｇやせました」と報告。実際に体重計に乗りました。 着衣体重７４．６ｋｇ！血圧を測り、採血をして、診察は終わりました。早く結果が知りたいので、次回の診察もひと月後にしてもらいまし...
ダイエット日記 定期検診に備えました、体重１ｋｇ減
夕食を食べた後、寝るまでの間、何も口にしませんでした。きょう、高脂血症の定期健診です。今朝２１日（５：３５）の、体重 ７３．８ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．５％）きのうの歩数 １２，８９６歩でした。...
ダイエット日記 睡魔に襲われて．．．
夕飯を食べたら、何だか眠くなってしまいました。 いつもは夕飯から４時間待ってから寝ているのですが、 どうしても眠くて、床に就きました。夕飯、天ぷらだったので、 油物摂ったから起きていたかったのです。今朝２０日（４：５０）の、体重 ７４．８ｋ...
ダイエット日記 寒いです。誰の仕業か？
仕事部屋のオイルヒーター、電源コードを差し込んだのに、１時間すぎても暖かくならない。 よく見ると、本体の電源スイッチがＯＦＦになっている。誰がスイッチＯＦＦにしたんだろうか？ 寒いです。今朝１９日（１：３５）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日...
ダイエット日記 寒さに負けました
きのうは寒すぎてウォーキングに行きませんでした。 この冬一番の寒さだと、ニュースで言っていました。今朝１８日（３：１０）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２２．９％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 ４，２８１...
ダイエット日記 甘い誘惑で、つい
きのう食べた甘いもの 氷菓３本、チョコレート今朝１７日（３：００）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．８％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。相変わらず甘いものに目...
ダイエット日記 早起きしてしまって、残念です。
今までウォーキングを朝６時にスタートしていましたが、 ここのところ寒さが厳しくなったので、 午後の空いている時間に歩くことにしました。といっても、やっぱり冬なので寒いです。今朝１７日（１：３５）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：±０．０ｋ...
ダイエット日記 腹筋運動の回数を増やしました
目覚まし時計が欲しくって、市内のいろいろな店舗を回りましたが、気に入ったのが無いのと、置いてある数が少なくって、結局買いませんでした。目覚まし時計って、３～４月が販売シーズンだと思いました。 だって、新生活が始まる時期ですよね。今朝１６日（...