ダイエット日記 暴飲暴食しちゃいました
きのうの午後、とっても間食がしたくて、マシュマロ一袋、黒糖130ｇ、ペプシＮＥＸ１．５リットルを一気に飲食しました。飲食後の体重が７７ｋｇだったので、今日の体重が心配でした。今朝２７日（５：００）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：＋０．２...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 スタートラインに着きました
就寝 ２３：００ 起床 ３：１５今朝２７日（３：１５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。何とか、暴飲暴食前の数値に戻りま...
ダイエット日記 ふたたび、７３ｋｇ台に
お仕事の資料として、文庫本が１０冊届きました。 １日１冊のペースで読み進める予定です。今朝２６日（３：１５）の、体重 ７３．９ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．３％）きのうの歩数 １４，３２６歩でした。...
ダイエット日記 お風呂でお仕事
きのうは半身浴しながらお仕事の資料を読んでいました。今朝２５日（１：２０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２３．５％ （前日比：－０．２％）きのうの歩数 １０，５２７歩でした。半身浴だと、水分を搾り出しているだ...
ダイエット日記 いきなりの体重増加、＋１．４ｋｇ
サクラ サクランチは高級すし店にて食べました。今朝２４日（４：４５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 １６，４４１歩でした。体重計乗って、「えっ、何で？」と思いまし...
ダイエット日記 更なる減量に向けて、スタート！
今日は娘の高校入試試験日です。 うまくいくことを願っています。今朝２２日（４：２５）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．７％）きのうの歩数 １０，８９２歩でした。きのうは診察のあと、すっ...
ダイエット日記 半身浴４時間
今日は娘の高校入試合格発表日です。 一緒に見に行くことになっています。合格だったら、ランチはごちそうだぁ！今朝２２日（３：２５）の、体重 ７３．７ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．７％）きのうの歩数 １...
ダイエット日記 定期検診に行ってきました
お医者様、「何か変わったことはある？」 に対して、「ひと月で５ｋｇやせました」と報告。実際に体重計に乗りました。 着衣体重７４．６ｋｇ！血圧を測り、採血をして、診察は終わりました。早く結果が知りたいので、次回の診察もひと月後にしてもらいまし...
ダイエット日記 定期検診に備えました、体重１ｋｇ減
夕食を食べた後、寝るまでの間、何も口にしませんでした。きょう、高脂血症の定期健診です。今朝２１日（５：３５）の、体重 ７３．８ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．５％）きのうの歩数 １２，８９６歩でした。...
ダイエット日記 睡魔に襲われて．．．
夕飯を食べたら、何だか眠くなってしまいました。 いつもは夕飯から４時間待ってから寝ているのですが、 どうしても眠くて、床に就きました。夕飯、天ぷらだったので、 油物摂ったから起きていたかったのです。今朝２０日（４：５０）の、体重 ７４．８ｋ...