ダイエット日記 何とか、７３ｋｇ台
きのうから、一年前の資料を引っ張り出して、仕事の復習です。今朝３１日（３：３０）の、体重 ７３．７ｋｇ 体脂肪率 ２３．４％きのうの歩数 ７，５８１歩でした。何とか７３ｋｇ台で収まっています。おとといの夜更かしのおかげで、すっかり生活リズム...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 食べて、飲んで、体重不明
きのうは遅くまで飲み会でした。 ホテルに帰ったのが、２３時ごろ。すぐに床についたのですがなかなか眠れませんでした。 結局最後に時計を見たのが１時でした。今朝３０日（３：５０）の、体重 －－．－ｋｇ 体脂肪率 －－．－％きのうの歩数 １０，４...
ダイエット日記 ちょっと間食しただけなのにぃ～
間食に、パンを食べてしまいました。今朝２９日（３：２０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋１．２％）きのうの歩数 ３，６３０歩でした。一気に７２ｋｇ台にいくと思っていたので、がっかりです。...
ダイエット日記 73kg台前半に突入
間食は、控えめにしました。今朝２８日（４：１０）の、体重 ７３．４ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２２．７％ （前日比：－１．０％）きのうの歩数 １２，７３３歩でした。なんだか思いっきり体重・体脂肪率が減りました。本で読んだので...
ダイエット日記 『現役重度スギ花粉症』のわたしの春の過ごし方
今年のスギ花粉は、例年の６～１０倍だそうですね。わたしは、現役の重度スギ花粉症です。サラリーマンしていたときなんか、花粉症で会社を休みたかったくらいです。 ボックスティシュなんか、一日で使い切ってしまうほど、鼻水が出ていました。さらには、目...
ダイエット日記 暴飲暴食しちゃいました
きのうの午後、とっても間食がしたくて、マシュマロ一袋、黒糖130ｇ、ペプシＮＥＸ１．５リットルを一気に飲食しました。飲食後の体重が７７ｋｇだったので、今日の体重が心配でした。今朝２７日（５：００）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：＋０．２...
ダイエット日記 スタートラインに着きました
就寝 ２３：００ 起床 ３：１５今朝２７日（３：１５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。何とか、暴飲暴食前の数値に戻りま...
ダイエット日記 ふたたび、７３ｋｇ台に
お仕事の資料として、文庫本が１０冊届きました。 １日１冊のペースで読み進める予定です。今朝２６日（３：１５）の、体重 ７３．９ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．３％）きのうの歩数 １４，３２６歩でした。...
ダイエット日記 お風呂でお仕事
きのうは半身浴しながらお仕事の資料を読んでいました。今朝２５日（１：２０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２３．５％ （前日比：－０．２％）きのうの歩数 １０，５２７歩でした。半身浴だと、水分を搾り出しているだ...
ダイエット日記 いきなりの体重増加、＋１．４ｋｇ
サクラ サクランチは高級すし店にて食べました。今朝２４日（４：４５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋０．５％）きのうの歩数 １６，４４１歩でした。体重計乗って、「えっ、何で？」と思いまし...