ダイエット日記 体重、＋１．７ｋｇ
就寝 ２１：４０ 起床 ３：３０今朝３０日（３：３５）の、体重 ７７．４ｋｇ （前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９７．０ｃｍ （前日比：＋３．０ｃｍ）でした。夕飯をいつもより２時間遅く食べま...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 家で、ごろごろ
就寝 ２０：４０ 起床 ２：５０今朝２９日（２：５５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。鎌倉行きは、娘の体調不良で延期に...
ダイエット日記 やっぱり朝寝・昼寝しちゃいました
今朝、早く起きすぎたので、やっぱり途中で眠くなってしまいしまた。２時から４時までと、６時から８時半まで寝てしまいました。こんなにチョコチョコ寝るんだったら、０時に起きずにそのまま寝ていればよかったですね。今晩からは、早起きはもう少し後の時間...
ダイエット日記 早起きは、お昼寝の元
就寝 １９：００ 起床 ０：２０今朝２８日（０：２０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうも８時半から１１時半の間お...
ダイエット日記 体重増加をくい止めなくては
就寝 １９：４０ 起床 １：４５今朝２７日（１：４５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。ちょっと体重増えすぎです。 体力...
ダイエット日記 熱中症の後遺症がまだ続いています
就寝 ２１：００ 起床 ３：３５今朝２６日（３：３５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋２．０ｃｍ）でした。おとといの続きか、８時から１１時...
ダイエット日記 半日寝てしまいました
就寝 １３：４０ 起床 ２：１０今朝２５日（２：１０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。きのういきなり４時間睡眠だったた...
ダイエット日記 お仕事ができるようになりました
就寝 ２３：２０ 起床 ３：４５今朝２４日（３：４５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）でした。夜遅くまでお仕事していたので、体...
ダイエット日記 まもなく復活
就寝 ２０：３０ 起床 ２：３５今朝２３日（２：３５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。体重も大体戻ったし、体の疲れもあ...
ダイエット日記 おかげさまで、回復傾向です
就寝 １８：３０ 起床 １：４０今朝２２日（１：４０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。早起きしすぎました。 結局朝寝し...