ダイエット日記 熱中症の後遺症がまだ続いています
就寝 ２１：００ 起床 ３：３５今朝２６日（３：３５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋２．０ｃｍ）でした。おとといの続きか、８時から１１時...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 半日寝てしまいました
就寝 １３：４０ 起床 ２：１０今朝２５日（２：１０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。きのういきなり４時間睡眠だったた...
ダイエット日記 お仕事ができるようになりました
就寝 ２３：２０ 起床 ３：４５今朝２４日（３：４５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）でした。夜遅くまでお仕事していたので、体...
ダイエット日記 まもなく復活
就寝 ２０：３０ 起床 ２：３５今朝２３日（２：３５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。体重も大体戻ったし、体の疲れもあ...
ダイエット日記 おかげさまで、回復傾向です
就寝 １８：３０ 起床 １：４０今朝２２日（１：４０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。早起きしすぎました。 結局朝寝し...
ダイエット日記 熱中症で、静養中
就寝 １７：５０ 起床 ３：２５今朝２１日（３：２５）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。最近たくさん眠れます。 それだけ...
ダイエット日記 体力勝負！復帰に向けて
就寝 １７：００ 起床 ４：５０今朝２０日（４：５０）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。熱中症から回復していないのか、身...
ダイエット日記 やっぱり、熱中症になっていた
１８日分就寝 １６：４０ 起床 ５：５０きのうの朝１８日（５：５０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：＋３．０ｃｍ）１９日分就寝 １５：４０ ...
ダイエット日記 大変な目にあいました
就寝 １６：１０ 起床 ３：４０今朝１７日（３：４０）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９０．０ｃｍ （前日比：－３．０ｃｍ）でした。きのう出先でひどい腹痛に襲われた...
ダイエット日記 朝寝しました
就寝 ２０：３０ 起床 ２：２５今朝１６日（２：２５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。４時から５時半まで朝寝しました。...