ダイエット日記 熱中症で、静養中
就寝 １７：５０ 起床 ３：２５今朝２１日（３：２５）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。最近たくさん眠れます。 それだけ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体力勝負！復帰に向けて
就寝 １７：００ 起床 ４：５０今朝２０日（４：５０）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。熱中症から回復していないのか、身...
ダイエット日記 やっぱり、熱中症になっていた
１８日分就寝 １６：４０ 起床 ５：５０きのうの朝１８日（５：５０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：＋３．０ｃｍ）１９日分就寝 １５：４０ ...
ダイエット日記 大変な目にあいました
就寝 １６：１０ 起床 ３：４０今朝１７日（３：４０）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９０．０ｃｍ （前日比：－３．０ｃｍ）でした。きのう出先でひどい腹痛に襲われた...
ダイエット日記 朝寝しました
就寝 ２０：３０ 起床 ２：２５今朝１６日（２：２５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。４時から５時半まで朝寝しました。...
ダイエット日記 すっきり目覚めた
就寝 ２２：００ 起床 ４：２０今朝１５日（４：２０）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。きのうたくさんお昼寝しました。 ...
ダイエット日記 坂道を転がるように、体重一週間で２kg増加
就寝 １８：３０ 起床 ０：００今朝１３日（０：００）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。相変わらず、持病でつらいです。 ...
ダイエット日記 自分を否定したくなります
就寝 １８：３０ 起床 ０：００今朝１３日（０：００）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。相変わらず、持病でつらいです。 ...
ダイエット日記 つらいです。再び。
就寝 １７：００ 起床 ０：０５よく眠れました。今朝１２日（０：１０）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。持病のほうは朝だ...
ダイエット日記 体重、大幅に増えました
就寝 １６：３０ 起床 １：３５久しぶりによく眠れました。今朝１１日（１：４０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう...