ダイエット日記 バームクーヘンなんか！
今朝１１日（１：４５）の、体重 ７６．１kg （前日比：＋０．６kg）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋１．３％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ９，２４８歩でした。夕飯代わりにバームクーヘン食べました。食...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体重が落ち着きました
今朝１０日（２：５０）の、体重 ７５．５kg （前日比：＋０．１kg）体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １６，０５２歩でした。寝る前にこんにゃくゼリーを食べました。...
ダイエット日記 ステーキ３００g！
今朝９日（３：００）の、体重 ７５．４kg （前日比：－０．２kg）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １３，４７９歩でした。夕飯にステーキ３００gいただきました。ラ...
ダイエット日記 おぉ、体重が急降下！
今朝８日（３：５０）の、体重 ７５．６kg （前日比：－１．７kg）体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １４，６６８歩でした。いきなりな体重の減り方に驚きです。いつも...
ダイエット日記 早朝ウォーキング
今朝７日（３：１５）の、体重 ７７．３kg （前日比：－０．４kg）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９４．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ５，８６２歩でした。相変わらずウォーキングしていません。体重増...
ダイエット日記 ＧＷ中のお仕事で太った！
今朝６日（５日の２３：１０）の、体重 ７７．７kg （前日比：＋０．９kg）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋１．０％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ６，８６８歩でした。きょうでＧＷは終わりですね。わたし...
ダイエット日記 体重、増えた
今朝５日（０：５５）の、体重 ７６．８kg （前日比：＋０．６kg）体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ６，４７９歩でした。雨降りが続いたりして、ここのところウォーキ...
ダイエット日記 半分取り戻しました
今朝４日（３：５０）の、体重 ７６．２kg （前日比：－０．９kg）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－３．０cm）きのうの歩数 ６，２８３歩でした。きのうはランチにステーキを食べました。外食...
ダイエット日記 突然の体重増加
今朝３日（１：１０）の、体重 ７７．１kg （前日比：＋１．９kg）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９６．５cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ７，０６９歩でした。突然の体重増加に驚いています。きのうは朝食...
ダイエット日記 朝食抜き
今朝２日（２：５０）の、体重 ７５．２kg （前日比：－０．２kg）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，４０８歩でした。雨降りでウォーキングに行っていません。今日...