ダイエット日記 振り出しに戻る
今朝１６日（６：３０）の、体重 ７８．０kg （前日比：＋１．５kg）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ６，００４歩でした。すべては、わたしの責任です。何も言い訳は...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 舞い戻り
今朝１５日（２：２０）の、体重 ７６．３kg （前日比：＋０．５kg）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ８，６３７歩でした。７６kg台に舞い戻ってきてしまいました。...
ダイエット日記 何とか７５kg台
今朝１４日（２：５５）の、体重 ７５．８kg （前日比：－０．５kg）体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １５，９４２歩でした。何とか７５kg台に持ってこられました。...
ダイエット日記 頑張りが足りない?
今朝１３日（０：５０）の、体重 ７６．３kg （前日比：±０．０kg）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ９，１２４歩でした。体重据え置きです。きのう、「７５kg台に...
ダイエット日記 またもや間食。食パン一斤食べました。
今朝１２日（２：１０）の、体重 ７６．３kg （前日比：＋０．２kg）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ９，８０８歩でした。またやってしまいました。間食に食パン１斤...
ダイエット日記 バームクーヘンなんか！
今朝１１日（１：４５）の、体重 ７６．１kg （前日比：＋０．６kg）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋１．３％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ９，２４８歩でした。夕飯代わりにバームクーヘン食べました。食...
ダイエット日記 体重が落ち着きました
今朝１０日（２：５０）の、体重 ７５．５kg （前日比：＋０．１kg）体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １６，０５２歩でした。寝る前にこんにゃくゼリーを食べました。...
ダイエット日記 ステーキ３００g！
今朝９日（３：００）の、体重 ７５．４kg （前日比：－０．２kg）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １３，４７９歩でした。夕飯にステーキ３００gいただきました。ラ...
ダイエット日記 おぉ、体重が急降下！
今朝８日（３：５０）の、体重 ７５．６kg （前日比：－１．７kg）体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １４，６６８歩でした。いきなりな体重の減り方に驚きです。いつも...
ダイエット日記 早朝ウォーキング
今朝７日（３：１５）の、体重 ７７．３kg （前日比：－０．４kg）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９４．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ５，８６２歩でした。相変わらずウォーキングしていません。体重増...