ayumu

今朝６日（５日の２３：１０）の、体重　７７．７kg　　　（前日比：＋０．９kg）体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋１．０％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋１．０cm）きのうの歩数　６，８６８歩でした。きょうでＧＷは終わりですね。わたし...

今朝５日（０：５５）の、体重　７６．８kg　　　（前日比：＋０．６kg）体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．８％）へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　６，４７９歩でした。雨降りが続いたりして、ここのところウォーキ...

今朝４日（３：５０）の、体重　７６．２kg　　　（前日比：－０．９kg）体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－３．０cm）きのうの歩数　６，２８３歩でした。きのうはランチにステーキを食べました。外食...

今朝３日（１：１０）の、体重　７７．１kg　　　（前日比：＋１．９kg）体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９６．５cm　（前日比：＋２．０cm）きのうの歩数　７，０６９歩でした。突然の体重増加に驚いています。きのうは朝食...

今朝２日（２：５０）の、体重　７５．２kg　　　（前日比：－０．２kg）体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　６，４０８歩でした。雨降りでウォーキングに行っていません。今日...

今朝１日（２：２０）の、体重　７５．４kg　　　（前日比：－０．４kg）体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　７，１７９歩でした。だいぶ間食した感じですが、体重が減っていま...

今朝３０日（２：１５）の、体重　７５．８kg　　　（前日比：－０．９kg）体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　６，５１１歩でした。炭酸水、きのうも飲んでしまいました。でも...

今朝２９日（３：３０）の、体重　７６．７kg　　　（前日比：＋１．６kg）体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９５．０cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　－ー，－－－歩（万歩計故障）でした。なんでぇ～？こんなに体重...

今朝２８日（２：４０）の、体重　７５．１kg　　　（前日比：＋０．３kg）体脂肪率　２４．２％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　１０，２４５歩でした。最近、なんだか眠くてよく昼寝します。気...

今朝２７日（３：１０）の、体重　７４．８kg　　　（前日比：－０．２kg）体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）きのうの歩数　８，２０５歩でした。世間は、いよいよ明日からＧＷ突入ですね。...