ダイエット日記 食パン１斤食べました
今朝１日（２：２０）の、体重 ７５．４kg （前日比：－０．４kg）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，１７９歩でした。だいぶ間食した感じですが、体重が減っていま...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 もう最後です
今朝３０日（２：１５）の、体重 ７５．８kg （前日比：－０．９kg）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９４．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ６，５１１歩でした。炭酸水、きのうも飲んでしまいました。でも...
ダイエット日記 炭酸水１０リットル
今朝２９日（３：３０）の、体重 ７６．７kg （前日比：＋１．６kg）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 －ー，－－－歩（万歩計故障）でした。なんでぇ～？こんなに体重...
ダイエット日記 春は眠い
今朝２８日（２：４０）の、体重 ７５．１kg （前日比：＋０．３kg）体脂肪率 ２４．２％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １０，２４５歩でした。最近、なんだか眠くてよく昼寝します。気...
ダイエット日記 ゴールデンウィーク、直前
今朝２７日（３：１０）の、体重 ７４．８kg （前日比：－０．２kg）体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９４．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ８，２０５歩でした。世間は、いよいよ明日からＧＷ突入ですね。...
ダイエット日記 目標は、いちにち100g減少です
今朝２６日（２：４５）の、体重 ７５．０kg （前日比：－０．３kg）体脂肪率 ２３．４％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９４．５cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ６，４１２歩でした。ちょっとずつ体重が減ってきました。外出で...
ダイエット日記 食欲復活、体重大幅増加！
今朝２５日（０：１０）の、体重 75.3kg体脂肪率 23.8％へそ周り 95.5cmきのうの歩数 9,054歩でした。やっぱり外出すると体重が増えますね。でも、おとといから2Kgも増えているのにはびっくりです。食欲は復活しました。3回しっ...
ダイエット日記 予定外の外泊
今朝２４日（４：００）の、体重 --.-kg体脂肪率 --.-％へそ周り --.-cmきのうの歩数 １０，７５１歩でした。昨日お仕事で渋谷に行きました。結構ハードだったので、夕方にはへとへと。眠すぎて倒れそうだったので、急きょ新宿でホテルに...
ダイエット日記 体重減少が続いています。
今朝２３日（５：２５４０）の、体重 ７３．３kg （前日比：－０．６kg）体脂肪率 ２４．０％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 －－，－－－歩 (万歩計故障)でした。パソコンのＨＤをＳ...
ダイエット日記 何とか食べるようにしています。
きのうの朝２１日（３：４０）の、体重 ７４．２kg （前日比：－１．０kg）体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．０cm）おとといの歩数 ８，５０６歩今朝２２日（５：４０）の、体重 ７３．９...