ayumu

今朝２６日（２：４５）の、体重　７５．０kg　　　（前日比：－０．３kg）体脂肪率　２３．４％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：－１．０cm）きのうの歩数　６，４１２歩でした。ちょっとずつ体重が減ってきました。外出で...

今朝２５日（０：１０）の、体重　75.3kg体脂肪率　23.8％へそ周り　95.5cmきのうの歩数　9,054歩でした。やっぱり外出すると体重が増えますね。でも、おとといから2Kgも増えているのにはびっくりです。食欲は復活しました。3回しっ...

今朝２４日（４：００）の、体重　--.-kg体脂肪率　--.-％へそ周り　--.-cmきのうの歩数　１０，７５１歩でした。昨日お仕事で渋谷に行きました。結構ハードだったので、夕方にはへとへと。眠すぎて倒れそうだったので、急きょ新宿でホテルに...

今朝２３日（５：２５４０）の、体重　７３．３kg　　　（前日比：－０．６kg）体脂肪率　２４．０％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：＋０．５cm）きのうの歩数　－－，－－－歩　(万歩計故障)でした。パソコンのＨＤをＳ...

きのうの朝２１日（３：４０）の、体重　７４．２kg　　　（前日比：－１．０kg）体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－１．０cm）おとといの歩数　８，５０６歩今朝２２日（５：４０）の、体重　７３．９...

今朝２０日（４：３５）の、体重　７５．２kg　　　（前日比：－１．８kg）体脂肪率　２４．４％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：－０．５cm）きのうの歩数　１１，２０４歩でした。きのうは食欲が無くって、朝ごはんに冷奴...

今朝１９日（４：０５）の、体重　７７．０kg体脂肪率　２４．４％へそ周り　９５．０cmきのうの歩数　９，６８１歩でした。きのうはやたらと眠い一日でした。お昼寝もしたし、早寝もしました。まだ今日も眠いです。何が原因かわかりません。春だからでし...

今朝１８日の、各データは計り忘れてしまいました。きのうの歩数　１１，０２６歩でした。朝一でご飯を食べてしまったので、データが取れませんでした。どれだけ減ったか楽しみにしていたのに。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげで...

今朝１７日（４：００）の、体重　７６．２kg　　　（前日比：－０．２kg）体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．１％）へそ周り　９３．５cm　（前日比：－２．０cm）きのうの歩数　１０，０８１歩でした。前日比の数値がそろってマイナスというの...

きのう１５日の朝（０：４５）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．９％）へそ周り　９４．５cm　（前日比：±０．０cm）おとといの歩数　７，７５７歩今朝１６日（３：４５）の、体重　７６．４k...