ダイエット日記 やっぱり増えてる。
今朝１４日（２：１０）の、体重 ７７．０ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２５．８％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋１．５cm）きのうの歩数 １０，８２３歩でした。また体重が増えてしまいました。同窓会まで...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 糖分大量摂取。
今朝１３日（４：３０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 １１，７６５歩でした。やけに炭酸飲料が飲みたくて、トータルで４...
ダイエット日記 またまた減りました。
今朝１２日（４：３５）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９５．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ８，９１５歩でした。ここ数日、増えたり減ったりで忙しいです。身...
ダイエット日記 再び増えました
今朝１１日（１０日の２３：００）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １４，４３９歩でした。あれー、また増えてしまった。き...
ダイエット日記 半分戻しました
今朝１０日（０：０５）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９５．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １５，７５６歩でした。身体がまだむくんでいます。指輪が抜けなく...
ダイエット日記 前日比『＋１．８ｋｇ』！！
今朝９日（０：３０）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：＋１．８ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９７．０cm （前日比：＋２．５cm）きのうの歩数 ２１，４６５歩でした。思いっきり体重増えました。お祭りで、おみこ...
ダイエット日記 たくさん歩いたのに、体重減りません
今朝８日（３：１５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ２０，２８４歩でした。すぐに体重減ると思ったんだけど、据え置きで...
ダイエット日記 お昼寝で体重増加？
今朝７日（４：２５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋１．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９３．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，８７４歩でした。いきなり１．５kgも増えてしまいました。心...
ダイエット日記 ２万歩超！
今朝６日（２：２５）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋２．５cm）きのうの歩数 ２１，５８０歩でした。とりあえず、いちにち１００g減らす目標は満...
ダイエット日記 初日から効果発揮か？
今朝５日（３：２５）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－１．３％）へそ周り ９１．０cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 １３，５９０歩でした。きのうからお茶をやめて、水を飲むことにしま...