ダイエット日記 前日比『＋１．８ｋｇ』！！
今朝９日（０：３０）の、体重 ７７．６ｋｇ （前日比：＋１．８ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９７．０cm （前日比：＋２．５cm）きのうの歩数 ２１，４６５歩でした。思いっきり体重増えました。お祭りで、おみこ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 たくさん歩いたのに、体重減りません
今朝８日（３：１５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ２０，２８４歩でした。すぐに体重減ると思ったんだけど、据え置きで...
ダイエット日記 お昼寝で体重増加？
今朝７日（４：２５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋１．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９３．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １１，８７４歩でした。いきなり１．５kgも増えてしまいました。心...
ダイエット日記 ２万歩超！
今朝６日（２：２５）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋２．５cm）きのうの歩数 ２１，５８０歩でした。とりあえず、いちにち１００g減らす目標は満...
ダイエット日記 初日から効果発揮か？
今朝５日（３：２５）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－１．３％）へそ周り ９１．０cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 １３，５９０歩でした。きのうからお茶をやめて、水を飲むことにしま...
ダイエット日記 気が付けば、ウーロン茶中毒？
今朝４日（４：３０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．７％ （前日比：＋１．９％）へそ周り ９３．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ８，６７０歩でした。気が付けば、毎日お茶類を４～６リットル飲んで...
ダイエット日記 一気に戻しました。
今朝３日（５：３０）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：－１．１ｋｇ）体脂肪率 ２３．８％ （前日比：－１．２％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 １１，０１２歩でした。じっと我慢したら、体重減りました。あられち...
ダイエット日記 大変だ！
今朝２日（２：５５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ２２，４８３歩でした。夕飯、いつもより４時間遅く食べました。あら...
ダイエット日記 持越しができてしまいました
今朝１日（３：４０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９５．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １８，２４３歩でした。お昼ご飯の代わりに大福を食べました。１、２...
ダイエット日記 ３００g減りました。
今朝３１日（４：００）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋２．５cm）きのうの歩数 ２１，２２６歩でした。ウォーキング、頑張りました。一時的に増え...