ダイエット日記 雨降り
今朝２１日（３：１０）の、体重 ７５．７kg （前日比：＋０．７kg）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ７，８０４歩でした。きゅうきょ昨日の朝７時に仕事が入りました...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 空腹のまま就寝しました
今朝２０日（３：４０）の、体重 ７５．０kg （前日比：－１．２kg）体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 ６，７０５歩でした。きのうはお昼寝いっぱいしました。気がつけ...
ダイエット日記 眠いですぅ～
今朝１９日（１８日の２２：４５）の、体重 ７６．２kg （前日比：＋０．４kg）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ４，０４８歩でした。お昼寝のつもりが、しっかり８時...
ダイエット日記 下げ止まり？
今朝１８日（３：５０）の、体重 ７５．８kg （前日比：－０．１kg）体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 -----歩(万歩計故障)でした。どうもここいらの体重が今の...
ダイエット日記 体重計に乗ってびっくり！
今朝１７日（１：００）の、体重 ７５．９kg （前日比：－２．１kg）体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 ７，２１２歩でした。体重計に乗ってびっくり！まさかいきなり７...
ダイエット日記 振り出しに戻る
今朝１６日（６：３０）の、体重 ７８．０kg （前日比：＋１．５kg）体脂肪率 ２４．９％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９５．５cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ６，００４歩でした。すべては、わたしの責任です。何も言い訳は...
ダイエット日記 舞い戻り
今朝１５日（２：２０）の、体重 ７６．３kg （前日比：＋０．５kg）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ８，６３７歩でした。７６kg台に舞い戻ってきてしまいました。...
ダイエット日記 何とか７５kg台
今朝１４日（２：５５）の、体重 ７５．８kg （前日比：－０．５kg）体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９４．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １５，９４２歩でした。何とか７５kg台に持ってこられました。...
ダイエット日記 頑張りが足りない?
今朝１３日（０：５０）の、体重 ７６．３kg （前日比：±０．０kg）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ９，１２４歩でした。体重据え置きです。きのう、「７５kg台に...
ダイエット日記 またもや間食。食パン一斤食べました。
今朝１２日（２：１０）の、体重 ７６．３kg （前日比：＋０．２kg）体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ９，８０８歩でした。またやってしまいました。間食に食パン１斤...