ayumu

今朝22日（3：15）の、体重　73.5kg　　　（前日比：+0.2kg）体脂肪率　24.2％　（前日比：-0.1％）へそ周り　92.0cm　（前日比：+0.5cm）きのうの歩数　4,658歩でした。ちょびっとだけど増えました。体重が。きの...

今朝21日（1：35）の、体重　73.3kg　　　（前日比：+0.3kg）体脂肪率　24.3％　（前日比：+0.5％）へそ周り　91.5cm　（前日比：-0.5cm）きのうの歩数　2,452歩でした。へそ周り、チョピット減りました。92cm...

今朝20日（1：40）の、体重　73.0kg　　　（前日比：-1.4kg）体脂肪率　23.8％　（前日比：-0.5％）へそ周り　92.0cm　（前日比：±0.0cm）きのうの歩数　3,033歩でした。風がすごいです。台風接近中なのかな？いつ...

今朝19日（3：50）の、体重　74.4kg体脂肪率　24.3％へそ周り　92.0cmきのうの歩数　9,362歩でした。昨夜は2時間程度の睡眠でした。大阪からの帰り、新幹線内で寝たので多少は睡眠が稼げています。降り損なわなくてよかったァ。き...

昨夜はホテル泊で、体重計がなかったので、測定値はありません。ホテルがあまりにも居心地が良かったので、夜通し起きていました。今日は遅くなりますが、家には帰ります。電車で寝てしまわぬよう気をつけなくては。きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。こ...

今朝17日（2：25）の、体重　74.0kg　　　（前日比：+0.4kg）体脂肪率　24.6％　（前日比：+0.6％）へそ周り　92.0cm　（前日比：±0.0cm）きのうの歩数　3,278歩でした。春でもないのに、よく眠れます。お昼寝もタ...

今朝16日（3：00）の、体重　73.6kg　　　（前日比：-0.5kg）体脂肪率　24.0％　（前日比：-0.5％）へそ周り　92.0cm　（前日比：±0.0cm）きのうの歩数　4,208歩でした。またもや、お昼寝のつもりが起きたら朝にな...

今朝15日（2：15）の、体重　74.1kg　　　（前日比：+1.4kg）体脂肪率　24.5％　（前日比：+0.5％）へそ周り　92.0cm　（前日比：±0.0cm）きのうの歩数　4,917歩でした。食べ過ぎました。こんにゃくゼリー、2kg...

今朝14日（3：20）の、体重　72.7kg　　　（前日比：-0.5kg）体脂肪率　24.0％　（前日比：+0.4％）へそ周り　92.0cm　（前日比：-1.0cm）きのうの歩数　4,582歩でした。きのうはハンバーグを食べました。ランチメ...

今朝13日（2：30）の、体重　73.3kg　　　（前日比：+0.8kg）体脂肪率　23.6％　（前日比：+0.2％）へそ周り　93.0cm　（前日比：+0.5cm）きのうの歩数　5,632歩でした。最近買い物に行くと、どうしてもバームクー...