ayumu

今朝12日（2：25）の、体重　72.5kg体脂肪率　23.8％へそ周り　92.5cmきのうの歩数　5,263歩でした。体重、心配でしたがなんとか72kg台です。おとといの反動か、昨夜はぐっすり眠れました。睡眠は体重減少に一役買っているので...

今朝11日は、ホテルに体重計がなかったので計っていません。きのうの歩数　17,441歩でした。きのうの接待は、飲むばかりで満足な食事ができませんでした。しかも私はアルコールは飲めないので、烏龍茶とジンジャーエールを交互に飲んでいました。お仕...

今朝10日（2：30）の、体重　73.5kg　　　（前日比：+0.6kg）体脂肪率　24.2％　（前日比：+0.1％）へそ周り　93.0cm　（前日比：+1.0cm）きのうの歩数　4,872歩でした。ちょっと油断しました。間食にバームクーヘ...

なぜだか今朝からお腹が空いて、仕事が手に付かないので、いつもより早いお食事にしました。１１時にステーキ屋さんに入り、サーロインステーキ300gを注文。サラダバーでは、野菜食べ放題。デザートにはサラダバーのスイーツを一皿分食べました。あとはカ...

今朝8日（3：15）の、体重　72.8kg　　　（前日比：+0.2kg）体脂肪率　24.0％　（前日比：+0.2％）へそ周り　92.0cm　（前日比：+0.5cm）きのうの歩数　2,027歩でした。なんとか72kg台をキープしています。一日...

今朝7日（6：25）の、体重　72.6kg　　　（前日比：-1.2kg）体脂肪率　23.8％　（前日比：±0.0％）へそ周り　91.5cm　（前日比：-1.0cm）きのうの歩数　4,829歩でした。人間ドックでのんだバリウムの中に下剤が入っ...

約半日かけて、人間ドックで診察を受けてきました。即日わかった結果からは、高脂血症を示す血液の数値が正常範囲になったこと。(コレハお薬を飲んでいるからだと思います。)脂肪肝になっていること。肥満であること。　　＞　　わかってるってば。で、きょ...

今朝6日（3：35）の、体重　73.8kg　　　（前日比：-0.6kg）体脂肪率　23.8％　（前日比：-0.1％）へそ周り　92.5cm　（前日比：-1.5cm）きのうの歩数　7,603歩でした。やっと73kg台になりました。肥満脱出まで...

今朝5日（3：10）の、体重　74.4kg　　　（前日比：+0.1kg）体脂肪率　23.9％　（前日比：-0.4％）へそ周り　94.0cm　（前日比：+1.5cm）きのうの歩数　4,648歩でした。体脂肪率が下がりました。そろそろ体重が下が...

今朝４日（４：３０）の、体重　７４．３kg　　　（前日比：±０．０kg）体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９２．５cm　（前日比：－１．５cm）きのうの歩数　６，２９６歩でした。７３kg台がそこに見えているのに、足踏み状...