ダイエット日記 ひえ～、おもいっきり増えてる
今朝27日（1：45）の、体重 74.1kg （前日比：+0.8kg）体脂肪率 24.6％ （前日比：+0.5％）へそ周り 93.0cm （前日比：+0.5cm）きのうの歩数 6,412歩でした。ひえ～、おもいっきり増えてるじゃん。そり...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 同窓会まであと4日
今朝26日（1：00）の、体重 73.3kg （前日比：+0.1kg）体脂肪率 24.1％ （前日比：±0.0％）へそ周り 92.5cm （前日比：+0.5cm）きのうの歩数 5,416歩でした。この一週間、73kg前半で安定しています...
ダイエット日記 夕飯が楽しみ。
今朝25日（2：25）の、体重 73.2kg （前日比：-0.4kg）体脂肪率 24.1％ （前日比：-1.1％）へそ周り 92.0cm （前日比：-0.5cm）きのうの歩数 2,130歩でした。きのうは17時に床につきました。もう眠く...
ダイエット日記 食べてすぐ寝ても、牛にならない
今朝24日（0：20）の、体重 73.6kg （前日比：+0.2kg）体脂肪率 25.2％ （前日比：+1.0％）へそ周り 92.5cm （前日比：+1.0cm）きのうの歩数 4,414歩でした。最近やたらと眠いです。夕ごはんの後が、眠...
ダイエット日記 最近やたらと眠いです。
今朝23日（2：25）の、体重 73.4kg （前日比：-0.1kg）体脂肪率 24.2％ （前日比：±0.0％）へそ周り 91.5cm （前日比：-0.5cm）きのうの歩数 2,460歩でした。気がつくと、お昼寝していました。夕方６時...
ダイエット日記 間食にロールパン2個！！
今朝22日（3：15）の、体重 73.5kg （前日比：+0.2kg）体脂肪率 24.2％ （前日比：-0.1％）へそ周り 92.0cm （前日比：+0.5cm）きのうの歩数 4,658歩でした。ちょびっとだけど増えました。体重が。きの...
ダイエット日記 お昼寝ばかりしていた日
今朝21日（1：35）の、体重 73.3kg （前日比：+0.3kg）体脂肪率 24.3％ （前日比：+0.5％）へそ周り 91.5cm （前日比：-0.5cm）きのうの歩数 2,452歩でした。へそ周り、チョピット減りました。92cm...
ダイエット日記 いつもどおりの生活に
今朝20日（1：40）の、体重 73.0kg （前日比：-1.4kg）体脂肪率 23.8％ （前日比：-0.5％）へそ周り 92.0cm （前日比：±0.0cm）きのうの歩数 3,033歩でした。風がすごいです。台風接近中なのかな？いつ...
ダイエット日記 単眠
今朝19日（3：50）の、体重 74.4kg体脂肪率 24.3％へそ周り 92.0cmきのうの歩数 9,362歩でした。昨夜は2時間程度の睡眠でした。大阪からの帰り、新幹線内で寝たので多少は睡眠が稼げています。降り損なわなくてよかったァ。き...
ダイエット日記 寝ていません。
昨夜はホテル泊で、体重計がなかったので、測定値はありません。ホテルがあまりにも居心地が良かったので、夜通し起きていました。今日は遅くなりますが、家には帰ります。電車で寝てしまわぬよう気をつけなくては。きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。こ...