ダイエット日記 足踏み状態
今朝7日（6日の22：40）の、体重 74.7kg （前日比：±0.0kg）体脂肪率 25.3％ （前日比：+0.5％）へそ周り 93.5cm （前日比：+1.0cm）きのうの歩数 4,330歩でした。起きるのが早すぎたかな？きのうは1...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 間食やめました。一日に一食にしました。
今朝6日（2：55）の、体重 74.7kg （前日比：-1.0kg）体脂肪率 24.8％ （前日比：-0.2％）へそ周り 92.5cm （前日比：-1.0cm）きのうの歩数 3,351歩でした。間食やめました。ごはんは一日一食。そしたら...
ダイエット日記 高止まりです
今朝5日（2：20）の、体重 75.7kg （前日比：+0.1kg）体脂肪率 25.0％ （前日比：±0.0％）へそ周り 93.5cm （前日比：+1.5cm）きのうの歩数 4,389歩でした。気が抜けてしまったのか、間食しています。ご...
ダイエット日記 高止まり
今朝4日（0：35）の、体重 75.6kg （前日比：±0.0kg）体脂肪率 25.0％ （前日比：±0.0％）へそ周り 92.0cm （前日比：±0.0cm）きのうの歩数 6,410歩でした。今朝の測定して、びっくり！数値が昨日と変わ...
ダイエット日記 リバウンド？
今朝3日（3：55）の、体重 75.6kg （前日比：+2.5kg）体脂肪率 25.0％ （前日比：+0.6％）へそ周り 92.0cm （前日比：+1.5cm）きのうの歩数 1,908歩でした。同窓会の疲れが出たのか、昨日は一日中寝てま...
ダイエット日記 次の目標びはお正月
今朝2日（3：40）の、体重 73.1kg体脂肪率 24.4％へそ周り 90.5cmきのうの歩数 2,197歩でした。同窓会開けの測定はなかなかいい数値です。わたしの肥満境界値は67kgです。まずはそれを今年中にクリアする目標としたいです。...
ダイエット日記 同窓会、楽しかったです。
今朝は、ホテルで朝を迎えたので、体重等の数値はなしです。たくさん飲みました、烏龍茶を。シメはラーメンでした。４次会まで遊びつくし、今朝は宿泊組とモーニングを一緒にしました。楽しいひと時でした。今日から、再びダイエットがんばりましす。今日はい...
ダイエット日記 同窓会当日です。
今朝30日（2：00）の、体重 74.3kg （前日比：+0.4kg）体脂肪率 24.8％ （前日比：-0.2％）へそ周り 91.5cm （前日比：-1.0cm）きのうの歩数 3,790歩でした。とうとう、同窓会の当日です。希望していた...
ダイエット日記 ごはん二食たべちゃいました
今朝29日（0：05）の、体重 73.9kg （前日比：+0.7kg）体脂肪率 25.0％ （前日比：+1.1％）へそ周り 92.5cm （前日比：±0.0cm）きのうの歩数 5,790歩でした。ごはん二食たべました一回目が朝の6時と、...
ダイエット日記 一気に間食分取り戻しました
今朝28日（27日の23：25）の、体重 73.2kg （前日比：-0.9kg）体脂肪率 23.9％ （前日比：-0.7％）へそ周り 92.5cm （前日比：-0.5cm）きのうの歩数 8,415歩でした。一気に間食分取り戻しました。ま...