ayumu

今朝12日（3：25）の、体重　73.9kg　　　（前日比：+0.2kg）体脂肪率　24.3％　（前日比：-0.1％）へそ周り　92.5cm　（前日比：+1.0cm）きのうの歩数　3,893歩でした。じわじわと体重が増えていきます。きのうは...

今朝11日（2：25）の、体重　73.7kg　　　（前日比：+0.5kg）体脂肪率　24.4％　（前日比：±0.0％）へそ周り　91.5cm　（前日比：-0.5cm）0きのうの歩数　2,279歩でした。きのうは暑かったので、だいぶ水分を摂り...

今朝10日（2：30）の、体重　73.2kg　　　（前日比：-2.9kg）体脂肪率　24.4％　（前日比：-0.9％）へそ周り　92.0cm　（前日比：-3.0cm）きのうの歩数　5,332歩でした。きのうは頑張りました。間食もせず、１日一...

今朝9日（1：15）の、体重　76.1kg体脂肪率　25.3％へそ周り　95.0cmきのうの歩数　5,224歩でした。同窓会終わってから、ほんとうに気が抜けちゃったのか、きのうは3食たべてしまいました。おかげで体重はメチャクチャです。一週間...

きのう、お昼寝6時間しちゃったんで、夜中寝ていません。なので今日の記録はありません。残念です。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシクです。

今朝7日（6日の22：40）の、体重　74.7kg　　　（前日比：±0.0kg）体脂肪率　25.3％　（前日比：+0.5％）へそ周り　93.5cm　（前日比：+1.0cm）きのうの歩数　4,330歩でした。起きるのが早すぎたかな？きのうは1...

今朝6日（2：55）の、体重　74.7kg　　　（前日比：-1.0kg）体脂肪率　24.8％　（前日比：-0.2％）へそ周り　92.5cm　（前日比：-1.0cm）きのうの歩数　3,351歩でした。間食やめました。ごはんは一日一食。そしたら...

今朝5日（2：20）の、体重　75.7kg　　　（前日比：+0.1kg）体脂肪率　25.0％　（前日比：±0.0％）へそ周り　93.5cm　（前日比：+1.5cm）きのうの歩数　4,389歩でした。気が抜けてしまったのか、間食しています。ご...

今朝4日（0：35）の、体重　75.6kg　　　（前日比：±0.0kg）体脂肪率　25.0％　（前日比：±0.0％）へそ周り　92.0cm　（前日比：±0.0cm）きのうの歩数　6,410歩でした。今朝の測定して、びっくり！数値が昨日と変わ...

今朝3日（3：55）の、体重　75.6kg　　　（前日比：+2.5kg）体脂肪率　25.0％　（前日比：+0.6％）へそ周り　92.0cm　（前日比：+1.5cm）きのうの歩数　1,908歩でした。同窓会の疲れが出たのか、昨日は一日中寝てま...