ayumu

今朝17日（3：05）の、体重　75.3kg　　　（前日比：+0.8kg）体脂肪率　25.0％　（前日比：+0.2％）へそ周り　94.0cm　（前日比：-1.0cm）きのうの歩数　7,926歩でした。増えちまっただ～きのうはとてもお腹が空い...

今朝16日（3：20）の、体重　74.5kg　　　（前日比：-0.6kg）体脂肪率　24.8％　（前日比：±0.0％）へそ周り　95.0cm　（前日比：-0.5cm）きのうの歩数　8,580歩でした。きのうは間食2回しました。なので、夕飯の...

今朝15日（3：00）の、体重　75.1kg体脂肪率　24.8％へそ周り　95.5cmきのうの歩数　2,123歩でした。ヤッパリ飲み会で増えてしまいました。そして、今日は接待です。また増えてしまうなぁ。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。こ...

きのうから寝ていません。貫徹です。体重等、計るタイミングを逃してしまいました。なので、きょうはデータ無しです。きのうは、飲み会でたくさん飲んで食べました。飲んだのは、烏龍茶だけどね。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげで...

今朝13日（3：30）の、体重　74.2kg　　　（前日比：+0.3kg）体脂肪率　24.9％　（前日比：+0.6％）へそ周り　92.0cm　（前日比：-0.5cm）きのうの歩数　6,242歩でした。間食してないのに、体重増えました。日に日...

今朝12日（3：25）の、体重　73.9kg　　　（前日比：+0.2kg）体脂肪率　24.3％　（前日比：-0.1％）へそ周り　92.5cm　（前日比：+1.0cm）きのうの歩数　3,893歩でした。じわじわと体重が増えていきます。きのうは...

今朝11日（2：25）の、体重　73.7kg　　　（前日比：+0.5kg）体脂肪率　24.4％　（前日比：±0.0％）へそ周り　91.5cm　（前日比：-0.5cm）0きのうの歩数　2,279歩でした。きのうは暑かったので、だいぶ水分を摂り...

今朝10日（2：30）の、体重　73.2kg　　　（前日比：-2.9kg）体脂肪率　24.4％　（前日比：-0.9％）へそ周り　92.0cm　（前日比：-3.0cm）きのうの歩数　5,332歩でした。きのうは頑張りました。間食もせず、１日一...

今朝9日（1：15）の、体重　76.1kg体脂肪率　25.3％へそ周り　95.0cmきのうの歩数　5,224歩でした。同窓会終わってから、ほんとうに気が抜けちゃったのか、きのうは3食たべてしまいました。おかげで体重はメチャクチャです。一週間...

きのう、お昼寝6時間しちゃったんで、夜中寝ていません。なので今日の記録はありません。残念です。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシクです。