ダイエット日記 チョコレート、大好き
おととい、チョコレートを２箱食べた。妻にバレて、叱られてしまった。そしてきのうも、ひと箱チョコレートを食べた。コレも妻にバレた。だから太るのだと。久しぶりに食べたのに。食べ過ぎだね。今朝2日（4：05）の、体重 74.5kg (前日比：...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 なにやってんだろ、わたし
カロリー無視して、食べまくりました。食べたいだけ食べました。待っていたのは、当然の結果。体重の急増です。なにやってんだろ。わたし。今朝1日（2：35）の、体重 75.0kg (前日比：+1.5kg）体脂肪率 24.0％ (前日比：+1....
ダイエット日記 いいお休みをありがとう
10月の第5週は仕事お休みと決めていた。11月1日から、新しい仕事始まるから、当分お休みなさそうだし。劇場版"あの花"見てきました。グッとこみ上げてくるものが。いいお休みでした。きょうは息子の進路説明会と、娘の歯科医院に付き合います。あした...
ダイエット日記 リバウンドしました
左腕が痛い。筋肉痛がまだ続いているのか？朝、筋トレした時にはなんとも無かったのに。きのうはＤＶＤ鑑賞で、ずっと家にいた。特に力仕事したわけでもないし。なんだろう？今朝30日（3：25）の、体重 73.2kg (前日比：+0.6kg）体脂...
ダイエット日記 肉体労働しました ⇒ 筋肉痛になりました
私の家の前は、私道なので土のままです。コレがあちこち凹んで水たまりになっちゃいます。きのうはこの水たまり対策で、道路の盛り上がったところを削って、凹みに埋める。と言う作業を一時間行いました。結構な肉体労働で、気温の割りには汗をかきました。筋...
ダイエット日記 反動
きのう、水分を減らす工夫をする。なんて言っておきながら、大量に飲んでしまいました。しかも２３時まで。夜中に何度もトイレに起きました。眠りが浅いです。きょうはお昼寝しましょう。今朝27日（3：10）の、体重 73.1kg (前日比：+1....
ダイエット日記 摂取水分を減らす工夫
雨の一日、のんびりしました。久しぶりにお好み焼きを食べました。カロリー高かったです。きのうは地震で2時半に起きたので、16時には床につきました。よく眠れました。今朝27日（3：10）の、体重 71.3kg (前日比：-0.3kg）体脂肪...
ダイエット日記 ポップコーンＬサイズをひとりじめ
長い地震で目が覚めました。被災がないことを祈ります。きのうの朝、たまたま聞いていてラジオで興味深い映画の宣伝をしていたので、急きょ映画を見に行くことにしました。きょうこそはポップコーンを食べないと思っていましたが、キャラメルポップコーンのＬ...
ダイエット日記 オー！、体重激減しました
ここのところ、台風の影響から天気がぐずつき気味です。なので、自転車トレーニングに行くのをためらってしまいます。途中で雨に振られたら、と、思うと前に進めません。今朝25日（1：55）の、体重 72.2kg (前日比：-1.3kg）体脂肪率...
ダイエット日記 バリウム、解決しました
きのうもがんばって水分をたくさん摂りました。おかげでバリウムもスッキリ出てくれました。コレで体重も減るでしょう。と、思って測ってみると、今朝24日（3：00）の、体重 73.5kg (前日比：-0.1kg）体脂肪率 23.7％ (前日比...