ayumu

きのう胃がん検診でバリウムを飲みました。水分をたくさん摂るようにと言われましたが、いつもどおりに水分を摂っていました。夕方になってもバリュウムが出てこないのです。お腹は風船のようにふくれあがっていて、苦しかったです。今朝23日（2：05）の...

きょうは胃がん検診のため、きのうの夜から飲食禁止です。ゆうべは18時前には寝てしまったので、いま、お腹がなっています。もうすこし食べてから眠ればよかったかなぁ。と、いま少し残念です。今朝22日（4：15）の、体重　71.9kg　　　(前日比...

きのうは同期会の懇親会でした。幹事がしっかりやってくれたので食べ過ぎることもなく、飲み過ぎることもなく、楽しい会でした。懇親会ではつい食べ過ぎてしまうのに、きのうはさっぱりしていて、良かったです。今朝21日（4：00）の、体重　72.5kg...

なんだかとっても食べたかったけど、ずいぶんとガマンしました。でも、飲み物はだいぶ飲んでしまいました。なんだか下腹が出てきて、リバウンド？と、思うような体型になっちゃいました。今朝20日（4：45）の、体重　72.9kg　　　(前日比：+1....

きのうの同業者交流会は、眠かったです。日頃、18時～20時くらいに寝てしまうのに、22時まで交流会は続きました。夜遅くまで、唐揚げとか、焼き鳥とか、ピザなど高カロリーなものばかり食べていました。お酒を飲まないわたしはジンジャーエールを何杯も...

きのうのさしぶりの筋トレで、きょうは筋肉痛です。どれだけサボっていたか、わかってしまいますね。きょうは筋トレ休養日です。そしてまた明日に筋トレします。きのうの自転車トレーニングは、実施時間が3時半だったこともあり、とても寒かったです。これか...

やっとパソコン修復作業が終わりました。きのうは安心してぐっすり眠りました。きょうから筋トレ再開です。10日間出来なかった分をしっかり取り戻します。それにしても、ずいぶんと涼しくなりましたね。明け方の自転車トレーニングが寒くなりそうです。15...

きのうは結局徹夜のままで、作業を中断したのが今朝の1時でした。2時間ほど仮眠を取って、再び作業に戻っています。きのう食事は朝食のみ食べただけで、間食に焼き芋を少しだけ食べました。とにかく、パソコンの復旧を最優先にしているので、そのほかのこと...

きのうは20年来の友達2人と、新横浜のラーメン博物館へ行ってきました。朝食は6時に食べ、お昼はラーメンの食べ比べを楽しみにしていました。11時集合なのに、全員集まったのは13時半。おなかぺこぺこになってしまいました。今朝13日（4：05）の...

メインで使用しているパソコンのデータが全部壊れました。現在、復旧中です。ダイエットに関して、ぜんぜんやっていません。とにかく、パソコンを直さなくてはお仕事になりません。きのうの朝11日（1：55）の、体重　71.5kg　　　(前日比：+1....