74kg台に復帰

就寝 22:00 起床  2:50

今朝6日(2:50)の、

体重 74.1kg  (前日比:-0.9kg) 体脂肪率 24.2% (前日比:+0.3%)

へそ周り 91.0cm (前日比:-1.5cm)

でした。

ずいぶんと体重が減りました。

昨日を振り返ってみても、特にいつもと代わり映えがないです。 しいて言えば、間食が2回だったこと。ウォーキングを夕方にしたこと。 くらいでしょうか。

水分は、6リットルくらい飲みました。 汗をかく分補給しなくてはならないですからね。

明日には、73kg台になりたいです。あと200gですからね。 でも、いつものとおりに飲食します。

特に水分はこの時期必要ですからね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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