就寝 22:00 起床 2:50
今朝6日(2:50)の、
体重 74.1kg (前日比:-0.9kg) 体脂肪率 24.2% (前日比:+0.3%)
へそ周り 91.0cm (前日比:-1.5cm)
でした。
ずいぶんと体重が減りました。
昨日を振り返ってみても、特にいつもと代わり映えがないです。 しいて言えば、間食が2回だったこと。ウォーキングを夕方にしたこと。 くらいでしょうか。
水分は、6リットルくらい飲みました。 汗をかく分補給しなくてはならないですからね。
明日には、73kg台になりたいです。あと200gですからね。 でも、いつものとおりに飲食します。
特に水分はこの時期必要ですからね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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