大盛り無料に気をつけろ

ダイエット日記
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ランチタイムによく見かける、「ライス大盛り無料」。以前は必ず飛びついて、大盛りにしていた。
なんかお得だし、夕飯を少なめにすれば差し引きで普通盛りだよな。なんて考えてた。
そんな考え、夕飯時にはすっかり忘れて、夕飯だってガッツリ食べる。ともすれば大盛り頼んじゃったりしてね。

 

実際に必要な量は普通盛りで十分。
大盛りは気持ちの上でお得だけど、体重増えるからあとでダイエットのこと考えなぎゃだし。

 

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わたしは最近は、小盛りがあると必ず小盛りにしている。

 

どうしても足りなければ追加すればいい。
いったん食べた量を減らすことはまずできない。まさか吐き出すなんてしないよね?足りなければ追加なら可能だ。

 

小盛りを食べることで、満足すれば不足分は身体に溜まっている脂肪から補うだろう。
身体が引き締まるよね。

 

大盛りに慣れてしまえば、いつも過剰な分を脂肪を蓄積していることになる。

 

いつ、その身体についた脂肪を減らすのか?

 

運動だってままならないでしょう。
食事でついた脂肪は、食事量を減らすことで脂肪を減らすのですよ。

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