10リットル超えました

ダイエット日記

きのうは寝てばかりいました。

いちにちほとんど寝ていたんじゃないかと思うくらい

昼寝まで含めて18時間くらい寝ました。

ゆうべも22時には床につき、5時50分まで寝ていました。

 

それだけ寝ている中で、のどが渇くんです。

のどが渇いて起きて水分を飲むんです。

しかも一回あたり500mlは最低でも飲んでいました。

 

わたし、水分の摂りすぎかもと、以前から記録していたのです。

で、きのうなんですが、あれだけ寝ていたのに、

計11.6リットルも飲んでしまいました。

 

飲みすぎだなぁと、思いましたね。さすがに。

 

今朝21日(5:55)の、

体重 71.6kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 21.9% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 85.8cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの歩数 2,422歩

きのうの摂取水分量 11.6L

でした。

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体重減りませんでした。

て、言うか、水分のあれだけ摂ったのに

増えていないほうが不思議ですね。

 

食事はいつもどおりの分量食べましたよ。

やっぱり食事が良いと体の調子に合わせてくれるんですね。

 

きのうは、

チーズ300g、ゆで玉子3個、豚の黒コショウ焼き300g食べました。

起きていたすきまに食べています。

 

食べてすぐ寝ていました。

やっぱりお腹がはると眠くなりますね。

 

きのうたくさん寝たので、きょうは大丈夫な感じです。

きのうできなかったぶんのお仕事たまっちゃいました。

きょうはきのうの分も一緒にお仕事します。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.6kgです。

 

あしたは減っています。

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