10リットル超えました

2015 5月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは寝てばかりいました。

いちにちほとんど寝ていたんじゃないかと思うくらい

昼寝まで含めて18時間くらい寝ました。

ゆうべも22時には床につき、5時50分まで寝ていました。

 

それだけ寝ている中で、のどが渇くんです。

のどが渇いて起きて水分を飲むんです。

しかも一回あたり500mlは最低でも飲んでいました。

 

わたし、水分の摂りすぎかもと、以前から記録していたのです。

で、きのうなんですが、あれだけ寝ていたのに、

計11.6リットルも飲んでしまいました。

 

飲みすぎだなぁと、思いましたね。さすがに。

 

今朝21日(5:55)の、

体重 71.6kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 21.9% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 85.8cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの歩数 2,422歩

きのうの摂取水分量 11.6L

でした。

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体重減りませんでした。

て、言うか、水分のあれだけ摂ったのに

増えていないほうが不思議ですね。

 

食事はいつもどおりの分量食べましたよ。

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やっぱり食事が良いと体の調子に合わせてくれるんですね。

 

きのうは、

チーズ300g、ゆで玉子3個、豚の黒コショウ焼き300g食べました。

起きていたすきまに食べています。

 

食べてすぐ寝ていました。

やっぱりお腹がはると眠くなりますね。

 

きのうたくさん寝たので、きょうは大丈夫な感じです。

きのうできなかったぶんのお仕事たまっちゃいました。

きょうはきのうの分も一緒にお仕事します。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.6kgです。

 

あしたは減っています。

 

 





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