0カロリー系の飲み物なんて、だいっきらいだぁ

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きのう0カロリー系のコーラを飲んだのですが、

飲んだ後味が悪く、一日中くちのなかが変でした。

 

口直しにと、炭酸水を6リットルも飲んでしまいました。

飲んだ時間が悪かった。寝る直前だったのです。

 

今朝18日(5:25)の、

体重 80.3kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 26.7% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 6,512歩

きのうの摂取カロリー 2,948kcal

でした。

 

寝る直前に炭酸水6リットルも飲んじゃ、

体重増えますよね。

 

もう今後0カロリー系の飲み物は飲みません。

夕飯の後の飲食も控えます。

また一つ勉強になりました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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