３００g減りました。

今朝３１日（４：００）の、

体重　７４．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ）

体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．５％）

へそ周り　９５．５cm　（前日比：＋２．５cm）

きのうの歩数　２１，２２６歩

でした。

ウォーキング、頑張りました。

一時的に増えた分を減らすのはカンタンですが、

日常の体重を減らすのは難しいですね。

何とか３００g減らせたのは、

評価できるでしょうか？

ただ、へそ周りのサイズが増えてしまったのが残念です。

明日にはもう少し体重が減るよう、

ウォーキングを頑張ります。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。