体重が一日で1.5kg増えまして、

一体どうしちゃったんだろう。

体重が一日で1.5kg増えました。

体が重いです。

そんなに食べた覚えもないし、

水分だって控えたし、

なんでこんなに増えちゃったのだろう。

今朝12日（5：10）の、

体重　77.5kg　　　(前日比：+1.5kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：+1.0cm）

きのうの歩数 7,336歩

でした。

ウォーキングもしっかりしました。

きのうと同じタイムで歩けました。

と、言うことは夜更かしに原因ありと思います。

よなかにチーズ食べました。

思い当たるのはそれくらいですが、

チーズは150グラムです。

日中は水分をだいぶ控えていました。

控えすぎでのどがかわくほどでしたが、

それだけ水分取らなかったということですね。

夕方からはコーヒーを飲み始めました。

もしかして、身体が水分を溜め込んだのでしょうか？

いきなり水分を減らしたので、飢饉に陥ったと勘違いしたのかも。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと7.5kgです。