パン4人前一気食い

おやつにメープルパンを食べました。

ペプシコーラの1.5リットルボトルくらいの大きさのパンです。

朝食に4人で食べる量あります。

これを一気に一人で食べました。

いつも読んでいただいているあなたならわかるかもしれませんが、

パンは糖質です。わたしが日ごろ控えているものです。

それを4人前食べてしまっては、糖質の摂り過ぎです。

もちろん夕食は抜きました。

というか、食べられなかったのです。

お腹いっぱいで。

今朝31日（4：55）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　93.2cm （前日比：+0.7cm）

でした。

当然の事ながら、体重は増えました。

とんでもない数字が並んでいます。

今年最後のきょう一日は

プチ断食でしめます。

せめてきのうの分くらいは

減らしておきたいです。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.6kgです。

まだいちにちあります。

あとはいかに74kgに近づけるかですね。