カロリー控えても、すぐには体重に反映されない

きのうは飲み過ぎました。

水分で身体が膨らんでいるみたいです。

しばらくは気をつけてみます。

涼しい一日でした。

おかげで冷たいものは食べずにすみました。

今朝18日（3：50）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　88.7cm （前日比：-1.1cm）

きのうの歩数　6,903歩

きのうの摂取カロリー　1,501kcal

きのうの摂取水分　14.5L

でした。

体重増えています。

全ては飲み過ぎからだと思うので、

きょうは水分控えめにしたいです。

摂取カロリーは、

一生懸命押さえました。

一日の目標値になったのですが、

カロリー控えても

すぐには体重に反映されないんですね。

今日もカロリー控えます。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと5.1kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。