せんべい5枚食べた

つい手が出てしまいました。

糖質制限しているのに、です。

炭水化物を食べました。

食材がほとんど底をつき、

食べたい気持ちにかられているところに

せんべいが目に着きました。

「これは私の食べるものじゃない」

そう思っても、

空腹を何とかしたい気持ちのほうが

勝ってしまいました。

久しぶりに食べたせんべいは、

なんだかおいしくなかったです。

ただ腹を満たすという気持ちだけでした。

今朝5日（2：30）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：+1.0Pt）

へそ周り　87.8cm （前日比：+0.3cm）

きのうの歩数 2,708歩

きのうの摂取水分量　9.8L

でした。

寒くて目が覚めてしまったのです。

夏仕様の布団はまだ早かったようです。

あとは日中にお昼寝の予定です。

糖質制限中なのに、炭水化物食べちゃ

体重増えるのは目に見えていました。

もう二度とやるまいと思います。

ところで、夏が近くなったので、

我が家では麦茶を毎日作るようになりました。

ペットボトル飲料を減らす作戦です。

麦茶って、作ってすぐに飲めないので、

水分がほしいときは水道水に頼ることになります。

便利ですね、水道って。

あらためて感じました。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.8kgです。