Dr.ナグモの書籍5冊読破!20歳若返る!!

31日の日中と、1日の朝に分けて、Dr.ナグモの書籍5冊を読破しました。

読んだ順に書籍名を並べると、

・「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る!(サンマーク出版)

・Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる!(ソフトバンク新書)

・50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表(講談社+α新書)

・実年齢より20歳若返る生活術!(PHP文庫)

・20歳若く見得るために私が実践している100の習慣(中経出版)

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です。

いずれの書籍名も惹きつけるものばかり。

いずれも数値が入っていて、ポイントを抑えていますね。

「20歳若く見える。」、「15kg痩せた。」魅力的ですね。

ポイントは人類の歴史からどのような食生活をしてきたかと、それに関わる人間が獲得した遺伝子から説明がされています。

理にかなった現代の食生活のあり方を提唱しています。

著者自身で体験していて、成功しているので説得力があります。

また、著者が医学博士であることから、医学的見地もあります。

時間とお財布が許すのであれば、5冊とも読んでみることをおすすめします。

きっと新しい世界観が広がりますよ。





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