80kgオーバー

2012 10月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

つい、ジンジャーエールを飲み過ぎました。

その量6リットル。異常な量ですね。

 

寝る直前の体重が80kgオーバー。

6リットルの影響です。

 

今朝16日(3:55)の、

体重 76.2kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:-0.8%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 9,401歩

でした。

 

水分はすぐに排出されるので、

体重の増加には関係なかったみたいです。

 

ただ、ジンジャーエールの糖分、怖いですね。

今後は注意しておきます。

 

きのうの食事は、寄せ鍋とおにぎり2個でした。

おととい作った寄せ鍋でしたので、

味が染みていて美味しかったです。

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これで水分を除けば、順調なお食事なのですが、

空腹を紛らわすのについ飲んじゃうんです。

 

空腹を楽しめればいいのですが。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 





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