1日で2.9kg減らせました

今朝10日(2:30)の、

体重 73.2kg   (前日比:-2.9kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.9%)

へそ周り 92.0cm (前日比:-3.0cm)

きのうの歩数 5,332歩

でした。

きのうは頑張りました。

間食もせず、1日一食で済ませ、

脱水症状にならない程度に水分を控えました。

その結果、1日で2.9kg減らせました。

いままでどれほど間食していたのか、

または、間食が積み重なっていたのか、

想像できますね。

あとは、リバウンドしないよう気をつけるとともに、

さらなる減量へと進んでいきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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