飲み過ぎました

2013 2月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おととい4時間睡眠だったので、

ゆうべは10時間しっかり寝ました。

なんとか生活リズムを保ちたいのですが、

仕事が入ると睡眠時間が削られてしまいます。

 

22時から2時までの間は必ず寝ていようと、

気にはしているのですが、難しいですね。

 

今朝5日(5:20)の、

体重 77.0kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 25.9% (前日比:-0.5Pt)

へそ周り 96.0cm (前日比:-2.0cm)

きのうの歩数 4,992歩

きのうの摂取カロリー 1,793kcal

でした。

 

久しぶりに炭酸水を大量に飲みました。

だいたい6リットルくらいでしょうか?

 

飲む量に比例してか、出てくる量もすごいです。

今朝起きた時も、

まだ体の中に水分が溜まっているような感じがしました。

 

体重が増えたのも、

炭酸水の飲み過ぎが原因だと思います。

 

せめて水分全体を4リットルくらいに

抑えておきたいですね。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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