飲み物を減らすことが出来ました

2014 12月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

買い物に行っちゃいました。

 

つい習慣で、ペットボトルに手が伸びて、

買ってしまいました。

 

きょうは母と買い物です。

ペットボトル飲料は避けて通ります。

 

サバの味噌煮缶がほしいな。

 

今朝16日(5:00)の、

体重 76.4kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの歩数 8,707歩

きのうの摂取カロリー 2,788kcal

きのうの摂取水分  7.4L

でした。

 

ペットボトル飲料に手が伸びましたが、

全体として飲み物を減らすことが出来ました。

 

睡眠も十分に摂ったし、

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あとは筋トレをして、

きょうの始まりです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.4kgです。

 

 





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