飲みすぎたのは、わたしのせいです

きのう食べた固形物はおそばのみです。

あとは飲み物のみです。

 

懇親会があるがはじめからわかっていたので、

お昼におそばを食べました。

 

懇親会は、飲み放題だったので、

すごくたくさん飲みました。

 

何杯のんだかなぁ?

 

今朝24日(5:00)の、

体重 74.0kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:+2.3cm)

 

きのうの歩数  8,618歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

体重・へそ周りとも増えた要因は飲み物です。

きょうは飲み物を5リットルまでに抑えて、サイズダウンに挑戦です。

 

へそ周りの目標日まで一週間になりました。

目標値を割ったり超えたりしていますが、ぜひ達成したいです。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで1.2cmです。

 

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