食べても、食べても満足しない

昼間に4時間程度外出したのですが、

歩くスピードは遅いし、身体は重い。

すぐに疲れちゃって、運動不足かな?

歳なのかな?って思っちゃいました。

 

疲れていたからかもしれませんが、

やたらと食べたくて、

食べても食べても満足しなくて、

とてもたくさん食べてしまいました。

 

きょうは1日家で休養です。

 

今朝5日(5:15)の、

体重 76.1kg   (前日比:+3.1kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 93.1cm (前日比:+5.2cm)

 

きのうの歩数  9,905歩

きのうの摂取カロリー 4,979kcal

きのうの摂取水分 11.5L

でした。

 

食べ過ぎが数値におもいっきり出ています。

これはこれで体に負担ですね。

 

あした、外出予定ですが、大丈夫かなあ。

食べずに帰ってこれるかな?

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、6.1kgです。

 

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