間食三昧

2009 8月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、16時半寝、1時25分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。

きのうは、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行く予定でしたが、 臨時休業すると連絡があり、遊びに行けませんでした。

プールに行くのも、家事が入ってしまい、 行けませんでした。

予定がことごとく崩れ、いまいち調子がよくありません。

26日に食べた物

3:15 バナナ 86kc  6:00 おにぎり 219kc、サラダ 48kc、野菜炒め 82kc、       サプリメント 27kc  7:10 氷菓 40kc  8:10 おにぎり 194kc  9:15 チョコレート 175kc  9:35 チョコレート 155kc、氷菓 191kc  9:50 ごはん 370kc 12:10 パン 166kc 13:00 氷菓 40kc 13:20 チョコレート 175kc 13:40 氷菓 40kc、アーモンドフィッシュ 142kc、       チョコレート 155kc 15:15 氷菓 40kc

合計 2345kc

このほかに水を7リットル飲みました。

今朝27日(1:30)の、

体重 71.0kg  (前日比:+0.6kg)  体脂肪率 22.6% (前日比:-0.5%) きのうの歩数 3,037歩

でした。

予定が崩れたためか、間食三昧の日でした。 間食は、控えようと思っているのに、 家にいると、何かと食べてしまいます。

思い切ってプールへ行ってしまえばよかったのかなぁ。

今日は、プールへ絶対行きます。 いつも通り、9時出発です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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